Холода и скользкие улицы - не повод сидеть дома. Одевайся потеплее, читай наши советы, как не упасть на льду, и поскорее выбирайся из дому на прогулку!
Читай: Конец света 2012: как пережить истерию
Удобная обувь. Да-да-да, элегантной нужно быть всегда, но не во вред же здоровью! Откажись от каблуков хотя бы до того времени, пока коммунальщики выйдут из спячки и расчистят тротуары. Если ты не представляешь своей жизни без высокой обуви - останови свой выбор на платформе. Это, тем более, один из самых актуальных обувных трендов.
Наклейки против скольжения. Существует множество накладок, наклеек и прочих приспособлений против скольжения, в том числе для женской обуви. Если у тебя белые сапожки - задача упрощается в сто раз. Наклей на подошву пару полосок обычного тряпичного пластыря, он сделает твою обувь более безопасной.
Читай: Малина как лекарство от гриппа и простуды: узнай, как лечиться
Делай маленькие шаги. Чем меньше расстояние между ступнями, тем устойчивее твое положение.
Становись на всю ногу. Может показаться, что обходить кочки, ямки и бугорки на льду удобнее на носочках. На самом деле, если на улице скользко, лучше становиться на полную ступню. Площадь подошвы, прикасающейся к земле, будет больше, а значит, больше будет сила трения.
Смотри: Узнай, как бороться с гриппом (инфографика)
Не стесняйся шаркать ногами. Если очень скользко - забудь о «крутом» имидже и не стесняйся пройти опасный участок, не отрывая ног от земли. Так вероятность упасть - меньше всего.
Спеши медленно. Зимой лучше ходить спокойно, даже если куда-то не успеваешь. При беге очень сложно контролировать распределение веса и рельеф под ногами.
Вытащи руки из карманов. Руки нужны не только для того, чтобы носить браслеты и дизайнерские клатчи. Руками нужно балансировать! Если на улице скользко - не держи руки в карманах и не стесняйся ими размахивать, чтобы удержать равновесие.
Читай: Боремся с гриппом: народные рецепты
Будь в форме. Чтобы передвигаться по скользким улицам, придется напрячь ноги и попу. Сделай акцент на эти зоны во время занятий в зале, чтобы балансировать на льду было легче. Да и вообще спортивные, подвижные люди падают и травмируются намного реже, чем все остальные.
Не ходи у дороги. Участки у проезжей части - самые опасные. Не очень-то хочется поскользнуться, когда совсем рядом носятся машины. К тому же, асфальт у дороги часто покрыт очень толстой коркой льда.
Читай: Делаем эффективную ингаляцию дома
Попроси о помощи. Если чувствуешь, что какой-то участок дороги без приключений не одолеть - наберись смелости и попроси о помощи у проходящих рядом людей. Этот метод особенно хорош, если рядом проходит кто-то симпатичный!