Новогодние и рождественские выходные зачастую превращаются в настоящие каникулы. И включиться в работу после веселых праздников бывает очень не просто. Tochka.net разработала для тебя специальный план.
Чтобы в первый день не метаться между заданиями, накануне составь список дел. Подумай, какие срочные задания нужно будет выполнить сразу же после прихода в офис. Вспомни, какие дела «тянутся» за тобой еще из прошлого года и спланируй новые проекты. Запиши все это в список, расставь задания по порядку, в зависимости от приоритетов, и методично их исполняй.
Отправься спать пораньше. Вечеринки, поздние посиделки с родными или за любимой книгой - каникулы зачастую заканчиваются нарушенным распорядком дня. Чтобы ранний подъем в первый рабочий день не был мучительным, накануне постарайся отправиться в кровать как можно раньше. Даже если заснуть сразу не удастся, наутро ты все равно будешь чувствовать себя лучше.
Откажись от сладкого. Во-первых, этот ход поможет привести в порядок фигуру, что очень актуально после праздничных застолий. Во-вторых, сахар вызывает сонливость, а уж она-то в первый рабочий день тебе ни к чему. Выбирая углеводную составляющую для меню, вместо сладкого отдай предпочтение цельнозерновому хлебу или кашам, бананам и сухофруктам. Они обеспечат энергией и не будут вызывать сонливость.
Выйди из офиса. После свободы выходных дней очень сложно привыкнуть к тому, что нужно целый день провести в помещении, без смены обстановки. Чтобы офис не показался местом заключения, в обед выйди в ближайшее кафе или прогуляйся в парке. Кстати, можешь использовать это время, чтобы отдохнуть от коллег - к их постоянному присутствию тоже нужно заново привыкнуть.