Сегодня у нас для тебя замечательный рецепт постного завтрака, который богат витаминами и полезными микроэлементами - это салат из фруктов и сухофруктов. Попробуй!
ЧИТАЙ: Постные рецепты: что приготовить на завтрак
Фруктовый салат с финиками
Тебе понадобится:
- небольшой пучок мяты
- 3 мандарина
- яблоко
- корень имбиря
- 50 мл воды
- 10 фиников без косточек
- 200 мл сока грейпфрута
ЧИТАЙ: Началось голосование Tochka Fashion Choice
Как приготовить:
Мандарины очисти от кожуры и косточек, мякоть нарежь крупными кубиками. Финики нарежь кружками. Яблоко очисти, разрежь на четвертинки, удали сердцевину. Нарежь яблоко тонкими дольками. Имбирь очисти и измельчи.
ЧИТАЙ: 7 ужинов: постное меню на неделю
Мяту вымой, обсуши. В небольшой сковороде вскипяти воду, добавь имбирь и провари 5 мин. Влей грейпфрутовый сок. Добавь мяту. Уменьши огонь и готовь 10 мин. Процеди.
ЧИТАЙ: Дарио Панизи: если в ресторане никто вас не приветствует - это плохой ресторан, бегите оттуда
Смешай в салатнице мандарины, финики и яблоко. Заправь мятно-имбирным соусом.