С проблемой отсутствия у ребенка аппетита в той или иной степени сталкивается каждая молодая мама: малыш отказывается от еды, сжимает губы, плюется, крутит головой, капризничает... Но стоит ли беспокоиться и заставлять ребенка? Или пустить ситуацию на самотек и позволить ему есть то и тогда, когда он сам захочет?
Виктория Корж, педиатр с 12-летним стажем и практикующий специалист центра матери и ребенка "Мамбино" (Киев) уверяет - конечно, питание ребенка должно быть под строгим контролем родителей! Но при этом нельзя заставлять или "насиловать" кроху едой - это может вызвать негативные ассоциации, которые заложатся в подсознании на всю жизнь.
- Соблюдайте режим питания. Приемы пищи должны происходить в строго отведенное для них время и в соответствии с установленными правилами.
- Легко снизить или свести на нет аппетит у детей, позволяя им начинать со сладкого или десерта до основного блюда.
- Пищу ребенок должен принимать только за столом, ни в коем случае не кормите вашего малыша на ходу, избегайте всевозможных перекусов, так как они не только не полезны, но и сбивают определенный режим, который ребенку просто необходим.
- Обязательно хвалите малыша за то, что он хорошо кушает.
- Старайтесь не отвлекать ребенка от еды разговорами, играми и телевизором.
- Не стоит подталкивать ребенка к еде словами о том, что иначе его пища достанется кому-то другому (папе, брату, собаке и т.п.), так как это может развить в малыше жадность.
- Не злоупотребляйте любимыми блюдами, иначе они перестанут быть таковыми.
- Не забывайте "оформлять" блюдо, пища должна выглядеть аппетитной.
- Совершенно очевидно, что у ребенка должна быть своя посуда: своя ложка, которую ему не тяжело держать, маленькая кружка и тарелка. Посуда, из которой ест ваш ребенок, должна быть красивой.
- Старайтесь развивать в ребенке уважительное отношение к пище, чтобы ваш малыш не раскидывал еду и не размазывал ее по тарелке.
- Не забывайте о правилах гигиены и правилах хорошего тона: вместе с ребенком тщательно вымойте руки, следите, чтобы за столом ребенок правильно пользовался приборами и жевал с закрытым ртом.
- Старайтесь не делать замечания, не запрещать и не осуждать, а обращать внимание ребенка на то, как едят взрослые, а сами показывайте достойный пример для подражания.