Неприятный запах изо рта отталкивает, разочаровывает и заставляет держаться подальше от человека, каким бы интересным собеседником он ни был. Благо сегодня существуют разные способы его нейтрализовать
Любой из нас знакомо ощущение неловкости в общении с человеком, чье дыхание заставляет периодически искать повод, чтобы отвернуться. А ты уверена, что твое дыхание достаточно свежо и приятно для окружающих? Наши советы помогут обрести в этом стопроцентную уверенность.
1.Как бы банально это ни звучало, залог свежести дыхания - правильная чистка зубов. Мы надеемся, что чистить зубы по всем правилам ты уже умеешь, поэтому акцентируем внимание на такой обязательной процедуре, как чистка языка. Ты, наверное, знаешь, что на языке скапливается намного больше бактерий, чем на деснах и поверхности зубов.
Именно производимые ими серные соединения зачастую приводят к плохому запаху изо рта (галитозу). Современные щетки уже оснащены очистителем языка, а интересующиеся могут купить онлайн отдельную щетку для этих целей. Главное - не забывать делать это после обычной чистки зубов. А если использовать при этом пасту, в составе которой есть фтор и цинк, то эффект от рутинной гигиенической процедуры не заставит себя ждать.
2.Обязательно пользуйся зубной нитью (или флоссом) после еды, даже если у тебя нет возможности почистить зубы. Флосс удалит остатки еды из пространства между зубами, куда обычной щетке не добраться, и таким образом избавит тебя от дополнительного очага размножения бактерий. Одну упаковку можно держать в ванной, а вторую - носить с собой в сумочке.
3.После чистки зубов используй специальный ополаскиватель для полости рта. Их на рынке множество, ты всегда сможешь выбрать подходящий. Такое средство поможет держать десны в порядке благодаря бактерицидным и ранозаживляющим свойствам. Еще одна нужная нам особенность ополаскивателя - приятный мятный вкус и запах.
4.Хорошее средство, чтобы освежиться на бегу - мятные леденцы или пастилки. Обязательно выбирай такие, в которых нет сахара, ведь он только усугубит ситуацию. Еще одна палочка-выручалочка - специальный освежитель для полости рта в спрее. Эти мелочи положи в сумочку, чтобы они всегда были наготове.
5.Добавляй в обычный чай кориандр, кардамон, семена аниса, листья мяты. Эти специи и травы являются натуральными дезодорантами для полости рта.
6.Если ты куришь, то наверняка много знаешь о влиянии табачного дыма на свежесть дыхания. Наш совет здесь один: бросай. Это позитивно отразится не только на запахе изо рта, но и на белизне зубов.
7.Причина несвежего дыхания очень часто кроется в нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Если проблема существует давно, а способы борьбы малоэффективны, обратись к врачу. Возможно, тебе предстоит пройти обследование и курс лечения.