Сегодня первый день лета, с чем мы тебя поздравляем. Впереди у нас три месяца жары, солнца и море позитивного настроения.
Летом мы особенно сильно чувствуем жажду, поэтому всегда стоит иметь с собой бутылочку воды, чтобы пополнить запасы организма. А вот сколько воды нужно выпить, чтобы чувствовать себя хорошо? Мы задались этим вопросом и просчитали все за тебя! Найди свою весовую категорию и узнай, сколько воды нужно выпить за день!
Вообще, в среднем в день человеку нужно 30-40 г воды на 1 кг веса. Поэтому попробуй воспользоваться иллюстрацией и корректируй количество воды в зависимости от своего самочувствия. Будь здоровой вместе с tochka.net!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Как пить много воды: приемы диетичек
- Здоровое питание в офисе: обед на прогулке
- Первые овощи: что нужно о них знать