Нам кажется, что утро понедельника - самое время, чтобы поговорить о том, как правильно спать. Ведь оказывается без этого совершенно невозможно поддерживать нашу кожу в идеальном состоянии.
«Любая усталость или болезнь моментально отражается на нашем лице, потому для женщин очень важно с ранних лет приучить себя высыпаться и учитывать биологические часы», - рассказала эксклюзивно для Tochka.net эксперт красоты и телеведущая проекта «Красавица за 12 часов" Ольга Сеймур.
Прежде чем засесть ночью за интересную книгу или фильм Ольга рекомендует вспомнить, что лучше всего наша кожа восстанавливается до 12 ночи, а вот после полуночи восстановление идет в разы менее эффективно.
«Я стараюсь ложиться спать в 9-10 часов вечера. Если в 25 лет это не так видно, то после 35-ти каждый недоспанный час отражается на лице», - поделилась опытом эксперт.
Также, по ее мнению, немаловажную роль играют и хорошие подушки. «Никогда не экономьте на подушках, найдите свою идеальную ортопедическую подушку, которая подойдет именно вам. Это очень важно, ведь неправильная подушка приведет к ранним морщинам и отекам.
«Нужно следить за тем, как вы спите. Правильно спать на спине или на боку, но ни в коем случае не лицом в подушку, от этого очень страдает наша кожа, - поделилась телеведущая. - Кстати, не менее важно всегда засыпать с открытым окном, ведь свежий воздух уменьшит риск утренних отеков».