Вы любите тыквенные семечки? А знаете ли вы, в чем польза этих, неказистых и невзрачных на первый взгляд, семян?
Тыквенные семечки - чем полезны для сердца и сосудов
Тыквенные семечки в достаточном количестве содержат магний, полезный для нормальной работы сердца. Магний улучшает работу сердечной мышцы и препятствует нарушению ритма.
Как известно, высокий уровень холестерина провоцирует развитие сердечнососудистых заболеваний. А фитостеролы, содержащиеся в тыквенных семечках, способствуют снижению уровня холестерина в крови.
ЧИТАЙ: Как мотивировать себя: изменись!
Тыквенные семечки стабилизируют кровяное давление, благодаря чему особенно полезны для гипертоников.
Тыквенные семечки - чем полезны для работы головного мозга
Содержащаяся в тыквенных семечках аминокислота триптофан обеспечивает выработку в нашем организме в серотонина, который способствует полноценному ночному сну. Достаточное содержание цинка в тыквенных семечках способствует нормальной работе головного мозга, улучшает память, снижает общую утомляемость нашего организма.
Тыквенные семечки - чем полезны для профилактики диабета
Тыквенные семечки содержат большое количество белка, который легко усваивается нашим организмом. Благодаря этому эффективно снижается уровень сахара в крови, что особенно важно для профилактики диабета, а также для тех, кто борется с лишним весом и стремится похудеть.
ЧИТАЙ: Образцовый лук: Кейт Хадсон
Тыквенные семечки - чем полезны для кишечника
Клетчатка, входящая в состав тыквенных семечек, улучшает работу кишечника и способствует его регулярному опорожнению. Тем, кто часто страдает запорами, следует обязательно включить в рацион тыквенные семечки.
Тыквенные семечки - чем полезны для борьбы с глистами
Тыквенные семечки - самое верное и эффективное народное средство от гельминтов. Люди, страдающие от этих паразитов, благодаря семенам из тыквы, способны излечиться буквально за несколько дней.
ЧИТАЙ: Одри Тоту: топ-10 платьев именинницы
Тыквенные семечки - чем полезны для вестибулярного аппарата
Тем, кто страдает от морской болезни, рекомендуется употреблять тыквенные семечки, т.к. они помогают преодолеть приступы тошноты во время сильной качки.
Тыквенные семечки - чем полезны для беременных
Кроме того, тыквенные семечки эффективны во время приступов тошноты на ранних сроках беременности. Многие беременные женщины именно благодаря употреблению тыквенных семечек спасаются от сильного токсикоза.
ЧИТАЙ: Как выбрать арбуз: 4 простых правила
Тыквенные семечки - чем полезны для мужчин
В тыквенных семечках в достаточном количестве содержатся омега-3 жирные кислоты и цинк, что является профилактикой простатита и снижает риск заболеваний предстательной железы у мужчин.
Тыквенные семечки - кому противопоказаны
Не стоить увлекаться тыквенными семечками людям, с серьезными нарушениями желудочно-кишечного тракта, с плохой проходимостью кишечника и тем, у кого повышена кислотность желудочного сока.
Разумеется, людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта также следует исключить из своего рациона тыквенные семечки.
О том, как худеть правильно и что делать ни в коем случае нельзя, читай в спецтеме «Диетический ликбез»