Поднять себе настроение осенью не так-то просто, особенно, когда на улице серость и холод, однако стремиться к этому нужно, ведь от этого зависит твои взаимоотношения с окружающими и собственное самочувствие.
Чтобы не вгонять себя в постоянный стресс из-за того, что ты что-то не успеваешь, старайся продумывать все до мелочей заранее – собери сумку на работу, приготовь одежду, подумай над тем, что будешь завтракать дома и обедать на работе. Занимай себя постоянно мелкими заботами, отвлекающими от грусти и хандры.
Учись совмещать приятное с полезным, читая книги, слушая новости и просматривая фильмы.
Чаще балуй себя деликатесами, например шоколадом, пирожными или фруктовым салатом. Конечно, сладкое и мучной вредит фигуре, однако хотя бы изредка для поднятия настроения стоит делать исключение.
Общайся с позитивными и энергичными людьми – они часто «заражают» своим настроем окружающих, отчего на душе стает легко и радостно.
Окружай себя яркими красочными вещами, подымающими настроение. Улыбайся даже через силу, читай анекдоты и остроумные вещи, чтобы был повод смеяться.
Найди себе занятие по душе, например вязание, вышивание, рисование и т.д. Пробуй и ищи что-то новое в плане увлечений и хобби.
Регулярно устраивай себе спа-процедуры – они помогают расслабить нервную систему и поднять настроение.
Занимайся спортом, правильно и вкусно питайся, уделяй внимание близким и родным и тебе просто некогда будет скучать, хандрить и грустить даже осенью!