Странное дело – иной раз и делать-то ничего не делаешь. Так, по мелочам… Но чувствуешь себя так, будто жизненных сил осталось ровно столько, чтобы добраться до спальни и… умереть.
Из последних сил включаешь логику и понимаешь: есть где-то в жизни «черная дыра», куда все силы уходят совершенно впустую. Где эта дыра?
О том, куда мы обычно сливает свою энергию, рассказывает Анвар Бакиров:
Дыра первая: преодоление инерции покоя
Включиться в новое дело обычному человеку чрезвычайно сложно. Это все равно, что сдвинуть с места тяжело груженую машину: снявшись с места, она и сама покатится, но первые метры… Ощущение «намертво вросшей в землю машины» обычно настигает человека после отпуска или в начале какого-то большого дела. Работа еще не началась, а ты уже смертельно устала. Силы ушли на преодоление инерции покоя.
Что делать?
- Не теряй ритм, - советует Анвар. Если ты и в отпуске деятельна и активна, возврат к работе произойдет легко.
- Черпать силы во вдохновении. Чрезвычайно сложно делать что-то через силу. Если позволяет время – дождись момента, когда эту работу делать захочется.
- Искать попутки. Присоединяйся к процессам. Не начинай, а продолжай.
- Испугаться. Представь, что тебя уволят с «волчьим билетом», если завтра проект не начнется. Даже самые ленивые люди под страхом смерти способны проявить жизненную активность.
Вторая «черная дыра» - чувство долга
Люди с гипертрофированным чувством долга счастливыми не бывают. Простая память о том, что ты «должна» своим родителям, детям, бездомным животным и пр. высасывает из тебя жизнь!
Что делать?
- Меняй курс. Смени направление с «я должна» на «я хочу». Хочу баловать родителей и ласкать животных, убирать квартиру и готовить вкусный ужин. Не должна, а хочу! Двигайся не от обязанности к обязанности, а от желания к желанию. Такая траектория сберегает массу энергии!
Третья «черная дыра» - сомнения
Чем дольше ты принимаешь решение, тем меньше сил остается на его реализацию.
Что делать?
- Ввести для сомнений лимит времени. Принять за правило: сомневаться не более часа. В течение этого времени собрать воедино все «за» и «против» , поглубже вздохнуть, принять решение и приступать к его реализации. Не получается? Тогда просто брось монетку и действуй, а не «думай»!
Четвертая «черная дыра» - недоделанные дела
Ты помнишь о том, что в столе лежит недописанная статья, в шкафу – недошитое платье? Память о недоделках тянет из тебя энергию!
Что делать?
Не пускать в свою жизнь «долгострои». Начни и сделай! Или, если не хватает сил завершить работу – просто забудь о ней! Вычеркни из памяти, как «дармоеда».
Пятая «черная дыра» - волнения о мелочах
Думаешь о том, как сэкономить 15 копеек? Или о том, как правильно отреагировать, если на тебя посмотрят косо? Пережевываешь неприятный разговор? Так тебя надолго не хватит…
Что делать?
Контролировать свои мысли! В конце концов, кто в доме хозяин? Перекрывай поток тяжелых раздумий, негативных воспоминаний и ожиданий. Делай это волевым усилием.
Шестая «черная дыра» - тяжелая пища
Знаешь, почему тянет в сон после плотного обеда? Потому что у организма не хватает сил, чтобы переварить то, что ты в себя и засунула и на поддержание тебя в рабочем состоянии.
Что делать?
Да ешь поменьше, вот и все! И энергии будет куда больше! Особенно, если перестанешь есть мясо на завтрак, обед и ужин – чтобы переварить это, нужны атомные двигатели, а не обычный желудок. Люби салатики!
Седьмая «черная дыра» - общение с вампирами
К «вампирам» относятся: зануды, нытики, неудачники, жертвы, бездельники, больные, борцы за идею и прочие «маньяки».
Что делать?
Общайся только с теми, на кого хочешь быть похожей. Иначе приобретешь все черты зануд, нытиков, неудачников и пр. – по вышеприведенному списку. Формируй свое окружение из людей интересных, сильных, ярких.
Если от вампира так просто не отвязаться – навяжи ему свою тему, доминируй в беседе. Отнесись к происходящему, как к забавной игре.
Восьмая «черная дыра» - чувство собственной важности
Доказательство своего величия, попытки быть непогрешимой, жалость к себе и другим неудачникам, вина, обида, высокомерие, злость - вот неполный перечень того, как в нашей жизни проявляет себя наше чувство собственной важности. Оно же - гордыня.
Что делать?
Наблюдай за собой, изучай свое чувство собственной важности. Научись подсмеиваться над собой. Улыбайся! Помни, что с точки зрения смертности человека любое действие – глупость! Научись не придавать своим поступкам вселенского значения. Улыбайся!
Какая из перечисленных проблем для тебя наиболее актуальна?
Куда уходит жизненная энергия?
Автор:
Лариса Ковальцова