Исследования в Швеции
Исследования ученых шведского института Karolinska в Стокгольме были опубликованы недавно в авторитетном журнале American Journal of Clinical Nutrition. Ученые в течение 10 лет наблюдали за 35 тыс. женщин в возрасте от 49 до 83 лет. Все они были абсолютно здоровы, но в целях профилактики регулярно принимали витамины.
За этот период диагноз рак груди был поставлен 975 участницам эксперимента. Таким образом, ученые утверждают, что регулярно принимающие мультивитамины женщины почти на 20% чаще болеют раком груди, чем те, кто воздерживается от их приема.
Конечно, прямых доказательств того, что именно препараты с витаминами вызывают подобные заболевания пока нет, но ученые говорят, что они «обладают биологической возможностью оказывать подобный эффект». А значит, риск развития рака у всех, кто «увлекается» витаминами все же есть!
Что говорят диетологи
Диетологи настоятельно советуют не усердствовать при приеме мультивитаминов. Реклама в СМИ активно убеждает нас в том, что регулярный прием препаратов с витаминами избавит нас от авитаминоза, повысит жизненный тонус и т.д. Почти каждый из нас принимает сегодня витамины или БАДы (биологически активные добавки).
Однако британский диетолог Брайан Ратклифф считает иначе. Он уверен, что синтетические витамины и добавки могут принести прямой вред вашему организму. Один из главных его аргументов: избыток витаминов так же опасен, как и их недостаток.
Например, избыток витамина А может повредить печени. От этого могут возникнуть бессонница, проблемы со зрением, рвота и головные боли.
Синтетический витамин С плохо усваивается организмом. Большая его доза может привести к болям в желудке и проблемам с кишечником.
Большое количество витамина D может стать причиной заболеваний сердца и почек. От него может кружиться голова и повышаться давление.
Каждый организм уникален!
Помните, что все мы неповторимы, и не стоит поддаваться уговорам недобросовестной рекламы. Большинство лекарственных препаратов должен назначать врач, ведь наш организм уникален. И почти у каждого есть свои особенности, заболевания, недомогания и подозрения. А значит, принимая препараты без рецепта, вы попросту подвергаете свою жизнь опасности и впустую тратите деньги.
Лучше сходить в магазин, накупить себе овощей и с удовольствием съесть витаминный салатик или любимые фрукты в большом количестве. Тогда и авитаминоз обойдет вас стороной, и здоровыми останетесь, да и деньги сэкономите!