Каждое утро ты собираешься на учебу, работу или по другим важным делам. Нужно умыться, подкраситься, привести себя в порядок и обязательно поесть. Ты ведь знаешь, как важен утренний прием пищи для здоровья?
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
У тебя нет много времени готовить, а кушать хочется. Выход есть: быстрые и вкусные завтраки за 5 минут. Готовь без усилий и питайся вкусно!
Овсяно-фруктовый смузи
Ингредиенты:
- Йогурт без добавок - 150 мл.
- Овсяные хлопья - 2 ст. л.
- Мед - 1 ч. л. (по желанию)
- Ягоды - 100 г.
Приготовление:
- Поджарить овсяные хлопья на сковороде до золотистого цвета (без масла).
- Взбить в блендере ягоды с медом и йогуртом до пышной воздушной массы и перелить в стакан.
- Посыпать смузи хлопьями.
Омлет с помидорами
Ингредиенты:
- Яйца - 2 шт.
- Молоко - 50 мл.
- Помидоры - 1 шт.
- Соль, перец - по вкусу
- Прованские травы - по вкусу
Приготовление:
- Яйца взбить с молоком, посолить и поперчить.
- Нарезать помидор тонкими кольцами.
- Нагреть сковороду, растопить кусочку сливочного масла, вылить на нее яично-молочную смесь. Дать слегка застыть.
- Выложить сверху помидор, посыпать травами и накрыть крышкой. Готовить несколько минут до твердости омлета, не переворачивать.
Гренки с сыром
Ингредиенты:
- Хлеб для тостов - 4 кусочка
- Сыр - 2 ломтика
- Яйца - 1шт.
- Молоко - 30 мл.
- Соль, перец - по вкусу
- Чеснок (1 з.)- по желанию
Приготовление:
- Взбить яйцо с молоком, посолить поперчить, по желанию выдавить зубчик чеснока.
- Макнуть каждый ломтик хлеба в яично-молочную смесь с одной стороны. В середину, между двумя кусочками, положить сыр.
- Поджарить полученный сэндвич на сковороде до золотистой корочки.
Приготовь на досуге замечательный пирог по рецепту на видео:
Все самые актуальные и интересные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net