Многие девушки ужасные кофеманки, и отказаться от любимого напитка для них - настоящая пытка. Мы разберемся в вопросе, можно ли будущим мамам пить кофе или лучше отказаться от него? Чем в таком случае заменить его? Обо всем по порядку.
Можно ли пить кофе во время беременности?
- Да, но не всем. Например, позволить выпить чашку напитка могут женщины с низким давлением. Хорошо будет, если ты добавишь немного молока.
- Выпивай не больше 2-3 маленьких чашек некрепкого кофе в день.
- Кофе способствует исчезновению отеков.
- Нельзя пить кофе беременным, у которых наблюдаются сильный токсикоз, головные боли, тошнота и рвота, а также судороги.
- Категорически не рекомендуется пить кофе будущим мамам с гастритом или язвенной болезнью.
Чем можно заменить кофе?
Замени кофе на цикорий или какао. Вопреки распространенной привычке переходить на кофе без кофеина, лучше этого не делать. Кофеин в таком напитке все равно содержится, только в меньших количествах. Злоупотреблять ним точно не стоит.
Почему цикорий - это хорошая замена кофе?
Цикорий очень похож на кофе по вкусу, но намного полезнее. К примеру, в корне растения содержатся витамин С, пектин, витамины группы B, макро- и микроэлементы (К, Na, Ca, Mg, Fe, Р и др.), каротин, органические кислоты. Растение улучшает работу сердечной мышцы, печени, почек, ускоряет заживление ран, расширяет сосуды, благотворно действует на нервную и пищеварительную систему.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
У полезного продукта все же есть противопоказания, при которых беременным лучше удержаться от напитка, - это аллергия, а также болезни кишечника и желудка.
Больше советов ты узнаешь в видео:
Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net