Катя Усманова – чемпионка России в категории "фитнес-бикини" и обладательница одной из самых красивых поп.
В этом видеоуроке Катя рассказывает о том, как накачать ягодицы, и при этом обращает внимание девушек на проблему, которая волнует многих: как сделать округлую попу, но при этом не раскачать ноги и не сделать массивными бедра.
Фитнес-гуру обращает внимание на этот вопрос и в каждом упражнении объясняет детали, которые важны.
Советуем тебе обязательно посмотреть это видео. Упражнения можно выполнять как дома, так и в тренажерном зале.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
А если тебе интересны другие темы на спортивную тематику, читай нашу рубрику Делай тело.