Осенью худеть не нужно. Но и толстеть – тоже!

Приближающиеся холода неминуемо усилят аппетит у многих… «Ничего не поделаешь, - говорят диетологи. – Повышенный аппетит осенью – естественная реакция организма, который таким образом хочет «укрыться жирком» от первых холодов. После летнего тепла нашему организму нужно время, чтобы адаптироваться к холоду. Он ищет пути сделать это как можно быстрее и… просит еды».

Значит, можно есть?  Чтобы не идти вразрез с естественными законами?

Вступив в жесткую борьбу с собственным (естественным для осени)  аппетитом, ты убережешь свою талию. Но наверняка заработаешь жесткий стресс… Так что реши, что лучше – пара «зимних» килограмм или повышенная нервозность? 

Вторая сторона медали

Но, разрешив себе есть чуть-чуть больше, контролируй все-таки меню. Пара килограмм – это норма. А если больше – попадешь в лапы к гриппу.  Причем неоднократно… Об этом предупреждают ученые из Северной Каролины. Они уверяют: лишний жир не дает иммунной системе запоминать вирусы гриппа.

То есть: перед первой атакой нового штамма гриппа все равны. Шансы заболеть примерно одинаковы у толстых и худых. Но! Организм худощавых людей, выздоровев, получит иммунитет, а люди с избыточным весом могут запросто заболеть той же разновидностью гриппа повторно. 

Кстати, существует еще один, очень даже безобидный способ борьбы с повышенным аппетитом – нужно одеться потеплее… Кажется, очевидный «ход».

Но переход на зимнюю одежду у многих людей сопряжен с достаточно сильной психологической напряженностью. Ну, не любит человек зиму и все тут! И одеваться поэтому не хочет. И аппетит потому растет. И жира становится больше, и грипп наваливается по-полной…  Вот такая вот веселенькая цепочка…