У тебя постоянные усталость, головные боли, сыпь на лице и бледная кожа? Возможно, твой организм перенасыщен токсинами и шлаками. Ты знала, что хотя бы раз в год нужно очищать свой организм от токсинов, независимо от того, употребляешь ли ты жареное, жирное или фаст-фуд? Даже вегетарианцы и сыроеды должны проводить полную очистку организма. Но как правильно сделать "генеральную уборку" всего организма от шлаков и токсинов?
Редакция tochka.net решила рассказать, с помощью каких продуктов питания ты сможешь очистить организм и вновь радоваться жизни. К тому же после очищения ты заметишь, что тебя покинули ненавистные лишние килограммы.
- Пей много воды. Чистая вода - прекрасный детокс-напиток для очищения организма. Тебе даже не нужно делать специальные коктейли или заказывать детокс-смузи, просто выпивай достаточное количество воды в день, и ты заметишь, что твой организм перезагрузится. Вода в буквальном смысле слова промывает организм и регулирует биохимическую жизнедеятельность.
- Употребляй каждый день грейпфрут. Решила очистить организм от токсинов и шлаков? В течение месяца добавляй в свой рацион один спелый грейпфрут. Этот плод имеет антиоксидантный эффект, защищает организм от свободных радикалов и ускоряет метаболизм. Ты можешь употреблять грейпфрут как перекус либо же добавлять спелый плод в фруктовые салаты.
- Употребляй семена льна. В течение месяца добавляй в рацион перемолотые семена льна. Этот продукт прекрасно очищает организм, способствует хорошему метаболизму и восстанавливает силы. Диетологи рекомендуют употреблять семена льна утром с теплой водой натощак либо же добавлять 1 чайную ложку в кефир, йогурт.
- Добавь в свой рацион свеклу. Прекрасно справляется с токсинами и шлаками обычная свекла. Этот овощ стимулирует работу желудка и выводит все лишнее из организма.
- Употребляй на завтрак рис. В течение месяца употребляй вместо омлета и тостов на завтрак рис без добавления масла и соли. Рис прекрасно очищает организм, снимает отеки и перезагружает работу всех органов.
Также мы рассказывали тебе о самых опасных диетах, которые пробовали на себе голливудские звезды. На что шли голливудские звезды ради похудения, читай тут.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: