Укрепи иммунитет простейшими методами!

Если попросить специалиста рассказать, что такое иммунитет, он уйдет в такие дебри... Тут тебе и гормональная система человека, и спинной мозг, и печень, и почки... Выслушав высокопрофессиональную лекцию, вдруг понимаешь, что внести какие-либо улучшения в состояние своей иммунной  системы практически невозможно, настолько там все тонко...

Но тело человека - абсолютно самодостаточный организм, "компьютер" такого уровня, что человечеству еще и не снилось. И фраза "Хотя бы не навреди" в приложении к иммунитету - очень точна. Не вреди себе неправильным питанием, вредными привычками, отсутствием движения, вовремя отдыхай – и по крайней мере, простуды и герпес тебя не одолеют.

А если хоть чуть-чуть поможешь - тело с благодарностью откликнется и  само запустит тончайшие реакции. И все, что останется сделать человеку, проявившему минимум заботы о своем теле – это сочувственно смотреть на чихающий народ. Тех, кто к самому себе относится как к рабочей лошади : погоняет без устали, забывая приласкать...

Итак, чем мы можем помочь собственному иммунитету?

Смотри инфографику.