Острая нехватка витамина D на карантине вызывает непреодолимое желание обложить себя маслами и кремами для загара и отправиться в путешествие на балкон. Никакого песка в волосах и раздражения от торгующих кукурузой и пахлавой. Но возможно ли загореть через стекло в принципе?
Редакция tochka.net помогает тебе разобраться в вопросах балконного загара и напоминает, что в Турции теперь, как и на твоем балконе, не будет никаких "шведских столов".
- Можно ли загореть через стекло?
И сразу с главного ответа, чтобы утолить твое любопытство - загореть через стекло можно. Но нежелательно.
Фишка в том, что наша кожа взаимодействует с прямыми солнечными лучами не только для загара, но и для выработки того самого витамина D. Если ты просто пытаешься "поджариться" у окошка, то, скорее всего, ничем, кроме неожиданного появления веснушек, это не закончится.
Принимая солнечные ванны, необходимо брать в учет все аспекты влияния солнца на кожу. Солнце излучает ультрафиолетовые лучи трех спектров: А, В и С. Спектр С очень опасный, но он фильтруется еще в атмосфере и не доходит до нас с тобой.
Витамин D же вырабатывается твоим организмом только когда на кожу попадают лучи спектра В. Именно в результате этого воздействия выделяется химическое вещество под названием 7-дегидрохолестерин. Окна и стекло блокируют эти лучи, а значит, ты не сможешь воспользоваться всеми преимуществами солнца.
- Как загорать на балконе?
Из пункта выше следует правило для загара на балконе — обеспечить прямое попадание солнечных лучей на кожу. Но это не единственное, о чем нужно помнить, загорая на балконе.
- Загорай в правильное время. Помни, что находиться на солнце в активное время — не лучшая из идей. Утреннее время и часы после 16:00 подойдут для этих целей идеально.
- Используй SPF-защиту. То, что ты не в турецком отеле, еще не значит, что на коже не появятся пигментные пятна от неправильного загара.
- Не перестарайся. В загаре главное не добиваться фанатичного эффекта, чтобы не нанести неисправимый ущерб коже.
Удачи!
Ранее мы рассказывали про основные источники витамина D.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: