Сны видят умные люди, с высоким уровнем интеллекта, - сделали вывод британские ученые, в результате исследования более двух тысяч человек. По словам экспертов, большинство опрошенных не видят, либо не запоминают своих снов. И лишь небольшое количество людей, которые участвовали в эксперименте, сказали, что постоянно видят сны и даже их запоминают. Как оказалось в ходе специальных тестов, люди, которым всегда снятся сны, обладают высоким уровнем IQ. Кроме того, цвет и яркость сна тоже зависит от уровня интеллекта. По словам экспертов, чем умнее человек, тем ярче сны он видит.
Сны только для умных?
Эксперты свой вывод объясняют так. Во сне мозг анализирует поступившую за день информацию, на подсознательном уровне «решает» множество вопросов, находит выходы из самых тяжелых ситуаций, ведь во сне продолжают работать все отделы мозга.
А если человек не развит интеллектуально, не стремится к познанию, ничто его не тревожит, во сне его мозг спит, поэтому и сны он видит очень редко.
12 интересных фактов о снах
1. Если ты засыпаешь, едва только твоя голова коснется подушки, значит, тебе катастрофически не хватает сна. По словам ученых, идеальное время для засыпания 10-15 минут. Это означает, что твой организм достаточно сильно устал, но днем чувствовал себя бодрым. Если время для засыпания 5 минут или меньше, твой организм сигналит об истощении, моральном или физическом, хронической усталости и недосыпании.
2. Идеальное время для сна? Для каждого это индивидуально. Хотя у Минздрава есть рекомендации: маленьким детям и подросткам – около 10 часов, людям в возрасте 25-55 лет — не менее 8 часов, людям старше 65 – не менее 6 часов.
Интересно знать! Ученые называют тех, кто спит менее 6 часов в сутки, короткоспящими, а тех, кто спит более 9 часов, – долгоспящими. Наполеон и Эдисон спали 4-6 часов в сутки, а Эйнштейн, наоборот, был долгоспящим.
3. Первая фаза сна называется «быстра фаза», или REM-фаза. Вспышки быстрого сна начинаются примерно через полтора часа после засыпания. За ночь могут в сумме длится около двух часов.
Сны в REM-фазе – динамичные, суматошные, быстрые. А во второй «медленной фазе сна» – спокойные, медленные, занудные.
До 1953 года считалось, что сны снятся только в REM-фазе, пока не начали изучать сны более детально, с применением специальных аппаратов.
4. Во время храпа сны не снятся. Человек храпит только в медленной фазе сна. По статистике, 10% храпунов страдают от удушья во сне.
5. 17 часов непрерывного бодрствования приводит к снижению работоспособности, внимания, восприятия информации и возможности выражать свои мысли (утрудняет речь).
Также после 5 ночей недосыпа действие алкоголя на организм становится в два раза сильнее.
Интересно знать. Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, ухудшении зрения, проблемах с речью и прочее.
Важно знать! По данным NRMA, причина каждой шестой автокатастрофы со смертельным исходом – усталость водителя. Также многие мировые катастрофы и аварии, связанные с человеческими ошибками, произошли из-за недостатка сна.
6. Часы с подсветкой мешают сну. По словам экспертов, даже слабое свечение цифр электрических часов могут помешать твоему сну. Это происходит из-за того, что свет отключает особый «нервный переключатель» в мозгу, из-за чего уровень химических соединений, вызывающих сон, резко снижается. В итоге – у тебя не получается уснуть.
7. По словам экспертов, точно не известно, видят ли животные сны. Хотя есть некоторые заключения: слоны, например, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат – в REM-фазе; утки, опасаясь хищников, могут балансировать между сном и бодрствованием – одна половина мозга у них дремлет, а другая сохраняет активность.
8. Люди могут спать с открытыми глазами, даже не подозревая об этом. А также – натуральный сон можно заменить искусственным. Так, британские ученые из Минобороны разработали способ, благодаря которому солдаты могут находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Как это сделали? Крошечные оптические волокна вставили в специальные очки, которые проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат. Поэтому мозг солдат был уверен, что только что проснулся. Первый раз этот метод «бодрствования» применили у американских пилотов во время бомбежек Косово.
9. Сны защищают и предотвращают нервные срывы. По словам экспертов, именно сны, являясь отражением наших желаний, как сознательных, так и подсознательных, помогают сберечь нервную систему в порядке.
10. Для хорошего сна необходимы витамин В6 и никотиновая кислота. Нехватка этих элементов в организме? Ешь бананы, сыр, гречку, миндаль, цельные рис, ячмень, пшено и бобы.
Учти! Самый эффективный «разрушитель» сна — круглосуточный доступ в интернет.
11. Около 12% человек нашей планеты видят только черно-белые сны. Ученые пока не могут объяснить, почему это происходит. Но факт остается фактом: есть люди, которые никогда не видели цветных снов.
Интересно знать. Слепые от рождения люди «видят» звуковые и «запаховые» сны (не визуальные).
12. В снах человек видит только тех людей, которых где-либо видел. По словам экспертов, мозг не «выдумывает» новые персонажи. Ученые доказали, что все люди или образы, которые снятся человеку, когда-либо встречались ему – в реальной жизни или в кино (книгах, компьютерных играх и прочее).
Полезно знать. Существуют сны, которые могут указывать на развивающуюся или только-только подступающую к человеку болезнь. Это так называемые сны-подсказки.
Например:
простудные заболевания – человеку снится то, как он купается в ледяной воде, принимает холодный душ или бродит обнаженным;
заболевания желудочно-кишечного тракта – человек может увидеть, что он сам или кто-то из его знакомых ест сырую или испорченную рыбу;
ангина – спящий видит во сне, как он из горла вытягивает ярко-красную ленту или другие эпизоды, связанные с горлом.
Сны снятся только умным людям
Автор:
Елена Пономаренко