Как происходит развитие малыша в первом триместре беременности
Вторые сутки после оплодотворения: в организме мамы развивается сгусток клеток, напоминающий ягоду малину. Из этой «чудо-малинки» к концу четвертой недели беременности вырастает симпатичное «тельце» (размером, правда, с горошину), все основные органы которого уже достаточно четко намечены.
Конец третьей недели беременности: начинает биться крохотное сердечко.
На пятой неделе беременности у малютки закладываются основные структуры головного мозга.
В шесть недель беременности начинает функционировать вестибулярный аппарат.
В девять недель беременности появляются вкусовые почки на языке, малыш делает первые пробные глотки околоплодной жидкости, в его организме начинает образовываться моча.
На десятой –одиннадцатой неделе беременности малыш сгибает пальцы рук, а после 12-й недели сосет пальчик.
К концу третьего месяца беременности у малыша сформированы все жизненные органы, все остальное время беременности он «просто» растет.
Что нужно есть в первом триместре беременности?
Во-первых, есть нужно не реже четырех раз в день.
Во-вторых, постарайся распрощаться с обильно политыми кетчупом копчеными колбасами, тонущими в майонезе замысловатыми салатиками, немыслимыми по сочетанию продуктов тортиками… Прочти этикетки – то, из чего все это сделано, даже на слух звучит устрашающе, а при употреблении, да еще не только «для себя», а и для «него», и вовсе шокирует ЖКТ…
Малыш может сильно усомниться в здравом смысле мамочки, а после рождения выдать «неожиданную» (надо же, ни у кого в роду не было!) склонность к дерматитам, аллергии или еще какого-нибудь недуга, лечить который придется долгие годы. Но не переживай заранее (это тоже не на пользу малышу) – скорее всего, уже в первом триместре беременности твой организм сам проявит здравый смысл и попросит глюкозу не в виде сомнительных конфеток, а в образе простой «деревенской» каши. Пшенная, гречневая, ячневая, овсянка, «Артек» – большинство беременных заново открывают для себя их вкус.
Присутствие на твоем столе бобовых, капусты брокколи, шпината, томатного сока, апельсинов – природных поставщиков необходимой малышу фолиевой кислоты (она оберегает от врожденных аномалий развития) – обязательно! Кстати, бульончики неожиданно могут потерять свою привлекательность. И Бог с ними! Что может быть лучше для пищеварительного тракта в первом триместре беременности, чем овощной супчик?
Следи за работой кишечника!
Желудочно-кишечный тракт – важнейшая базовая система нашего организма, добровольно взявшая на себя обязанности по регуляции водно-электролитного обмена, детоксикации, концентрации в организме микроэлементов (магния, железа, натрия, кальция и пр.) и многое, многое другое.
Микрофлора желудочно-кишечного тракта представляет собой высокочувствительную систему, которая реагирует количественными и качественными сдвигами на нарушение равновесия (в данном случае – на беременность). Параметры стула (регулярность, качество и количество) должны стать зоной твоего самого пристального внимания.
Любые негативные изменения обсуди с врачом, ведь каждый сбой в работе кишечника – это энная порция токсичных веществ, доставшаяся малышу. Не надо!
Уже в первом триместре беременности почки работают за двоих
На формирование всех систем и органов малыша сильно влияет уровень эндогенной интоксикации. Нагрузка на почки возрастает день ото дня, поэтому их нужно «промывать». Количество потребляемой тобой жидкости в первом триместре беременности должно быть не менее полутора литров в сутки. Имей в виду, что под словом «жидкость» в данном случае понимается доочищенная и слабоминеральная вода без газа, а также свежеотжатые соки, узвары. Чай с сахаром, бульон, молочные и кисломолочные продукты относятся к категории «еда» и в расчет не принимаются!
Но значение имеет не только количество, но и качество употребляемой тобой жидкости. Поэтому исключи воду из-под крана.
Полюби узвары – это кладезь минеральных веществ и витаминов! Готовятся они так: любые сухофрукты или мороженые ягоды залей горячей (около 90 градусов) водой, закутай кастрюльку в старое теплое одеяло и оставь настаиваться на ночь. Можно воспользоваться и термосом, но сначала прикрой его салфеткой минут на десять, чтобы сошел пар и снизилась температура.
Наши бабушки ставили вечером горшки с узварами в отработавшую печь, где они при температуре от 80 градусов и ниже «прели» до утра. Такой способ приготовления сохраняет в напитке все самое ценное. К тому же если ты не отъявленная сластена, то вполне удовлетворишься содержащимся в нем натуральным сахаром, что тоже немаловажно в твоем положении.
Где взять микроэлементы?
Вспомни о том, что сухофрукты – это не только курага, изюм или чернослив. Слава Богу, есть еще на свете бабушки, которые летом сушат яблоки и груши, смородину и чернику. А в аптеках (или у тех же бабушек-травниц) можно купить боярышник, красную и черноплодную рябину, шиповник и калину. Также масса различных замороженных ягод продается в супермаркетах. Заливай их кипятком, не размораживая.
Не ограничивай себе во сне в первом триместре беременности!
Формирование нервной системы малыша происходит на самых ранних сроках беременности. Если ты хочешь спать по ночам после рождения малыша, ни в коем случае не ограничивай свой сон! С 5-6 месяца беременности тебя не придется уговаривать поспать, а вот в ее начале желательно в приказном порядке ввести «тихий час». Не спится? Просто полежи.
В первом триместре беременности закладываются все органы малыша
Автор:
Cветлана Измайлова