Совсем скоро придет зима с холодами и морозами. И если вы хотите на Новый год щеголять сияющими и здоровыми волосами, то уже сейчас стоит задуматься, как уберечь свои волосы от капризов погоды.
Зимой наши волосы становятся тусклыми, ломкими, быстрее электризуются, а нередко даже выпадают. Главные причины этих недугов - нехватка витаминов и питательных веществ, резкие перепады температуры и сухость воздуха.
Как питаться
Чтобы сохранить ваши волосы здоровыми и сияющими, обратите внимание на свое питание.
Для волос жизненно необходимы витамины А, С и Е. Витамин А отвечает за рост волос, витамин С заботится об их свежести, витамин Е придает волосам здоровый блеск. Вот почему так полезно употреблять зимой овощи и фрукты.
Чтобы волосы не были ломкими, им необходим кальций, который содержится в молочных продуктах, твороге, инжире и винограде.
Красивый цвет волосам придает марганец, которого много в крупах, чае, яблоках, сливах, облепихе, свекле и клюкве.
Итак, если вы хотите, чтобы волосы даже зимой выглядели на все сто, то в ваш дневной рацион обязательно должны входить яйца, нежирные йогурты, птица, морепродукты, нежирное мясо, морская капуста, геркулес, орехи, семена подсолнечника, растительное масло и хлеб из муки грубого помола. Не забывайте также об овощах и фруктах.
Питание волос
Чтобы уберечь волосы от сухого воздуха и перепадов температуры, раз в неделю делайте питательные маски.
Аккуратно смешайте один желток, чайную ложку касторового масла и чайную ложку меда. Смесь разотрите и нанесите на волосы. Оберните голову полиэтиленом, а сверху - махровым полотенцем. Оставьте маску на полчаса, а затем тщательно промойте волосы.
Дрожжевая маска
Пищевые дрожжи разведите кефиром в равных пропорциях. Смесь должна иметь вид жидкой кашицы. Вотрите маску в волосы и оставьте на полчаса. Затем смойте холодной водой.
Коньячная маска
Один желток разотрите со столовой ложкой оливкового масла и одной столовой ложкой коньяка. Нанесите смесь на волосы и оставьте на полчаса. Затем сполосните холодной водой.
Чего зимой делать нельзя
1. Категорически нельзя зимой мыть волосы горячей водой. Это делает их ломкими.
2. Постарайтесь как можно реже пользоваться плойкой и феном с горячей сушкой. Если это необходимо, нанесите на волосы кондиционер, а затем сушите их феном.
3. Ни в коем случае не ходите зимой без шапки. От холода кровеносные сосуды на голове сужаются, ограничивая доступ к волосам питательных веществ. От этого волосы становятся слабыми и могут выпадать.
4. Не пользуйтесь пластмассовыми расческами - они сильно электризуют волосы.