Бывало у тебя такое: только подумаешь о чем-то плохом, и оно сразу сбывается? Уверенны, не раз. Настолько мощна сила самовнушения, что она действительно влияет на события в жизни. Предлагаем тебе продолжать эту практику, только уже с позитивными мыслями. Tochka.net расскажет тебе, что такое аффирмация, как она работает и даст примеры на каждый день.
Что такое аффирмации?Аффирмации — это положительные фразы или утверждения, используемые для того, чтобы бросить вызов негативным или бесполезным мыслям.
Это быстро, просто и бесплатно: все, что тебе нужно сделать, это выбрать фразу и повторить ее про себя.
Ты можешь использовать положительные утверждения, чтобы мотивировать себя, поощрять позитивные изменения в своей жизни или повышать самооценку. Если ты сама себе внушаешь компексы, можно использовать положительные утверждения, чтобы бороться с этими часто подсознательными паттернами и заменить их более полезными.
Выбери наиболее подходящие тебе утверждения из той сферы жизни, которая тебя беспокоит. Выпиши их себе и повторяй каждый день. Например, если тебя беспокоит здоровье, то во время тренировок для сил и мотивации повторяй: "я регулярно занимаюсь спортом, чтоб укрепить свое тело".
Можешь повторять их утром, чтоб привести мысли в порядок перед предстоящим днем или на ночь, чтоб хорошо и крепко спать.
Сделай свои любимые аффирмации заставкой на телефоне, чтобы все время видеть их и не забывать. Можешь начитать их себе на диктофон и прослушивать, когда опускаются руки.
Повесь над рабочим столом постер с любимой аффирмацией, чтоб не терять мотивацию и энергию.
Да, от коротких и броских фраз, которые ты каждый день повторяешь опять и опять есть довольно большая польза. Аффирмации:
- снижают уровень стресса, ухудшающего здоровье
- делают тебя и твои мысли более осознанными, прогоняя таким образом негатив из твоей жизни
- концентрируют внимание на задачах. Постоянно удерживают ум "в зоне цели"
- помогают сосредоточиться на цели, служат стимулом и мотивацией
- помогают смотреть на мелочи в перспективе
- поддерживают состояние благодарности и радости в жизни
- некоторые исследования доказывают, что у оптимистичных людей более здоровое сердце
- Я воспринимаю богатство как ключевую часть своей жизни.
- Я способна преодолеть любые препятствия в деньгах, которые стоят на моем пути.
- Я могу достичь своих денежных целей.
- Сегодня я обязуюсь осуществить свои финансовые мечты.
- Я хочу больше денег. И это нормально.
- Для меня легко и естественно быть преуспевающей и успешной.
- Моя жизнь наполнена здоровьем и богатством.
- Приближается изобилие, я это заслуживаю и принимаю.
- Принимаю и получаю неожиданные деньги.
- Принимаю и получаю неожиданное благополучие.
- Денег у меня более чем достаточно.
- Я заслуживаю зарабатывать больше денег.
- Я всегда открываю для себя новые источники дохода.
- Деньги приходят ко мне как ожидаемыми, так и неожиданными способами.
- Я открыта для получения всего богатства, которое мне приносит жизнь.
- Когда речь заходит о деньгах, я стараюсь изо всех сил.
- Я открыта и готова дарить и получать любовь.
- Я достойна любви.
- Я принимаю себя такой, какая я есть, и развиваю любовь к себе.
- Я верю, что любовь найдет меня.
- Настоящая любовь начинается внутри.
- Меня любят и лелеют друзья, семья и близкие.
- Я демонстрирую здоровые, любящие отношения.
- У меня есть бесконечный запас любви, который я могу отдавать и получать.
- Я излучаю любовь.
- Любовь, которую я ищу, ищет меня.
- Я верю, что мое сердце приведет меня к настоящей любви.
- Я отпускаю всю прошлую боль и готова снова стать уязвимой в любви.
- Я предпочитаю любовь страху.
- Я привлекаю доброго, нежного, любящего партнера.
- Я предлагаю принятие, поддержку и любовь своим друзьям и семье.
- Я чувствую себя любимой полностью такой, какая я есть.
- Внутри меня много любви, которой я могу поделиться с другими.
- Другие люди дорожат моей любовью.
- Мне не нужно ничего делать, чтобы заслужить любовь.
- Я здорова, полна энергии и оптимистична.
- Мое тело, разум и душа работают вместе, чтобы сохранить мое здоровье.
- Я благодарна за свою жизненную силу и энергию.
- Мое тело здорово и полно энергии.
- Моя иммунная система сильна и справляется с любыми бактериями, микробами или вирусами.
- Я люблю все в своем теле.
- Я ценю уникальные черты своего тела.
- Люди находят меня сексуальной и желанной.
- Я посылаю любовь и исцеление каждому органу своего тела.
- Мое тело выздоравливает, и я чувствую себя лучше с каждым днем.
- Все, что я думаю, говорю и делаю, делает меня более здоровой.
Недавно мы рассказывали об 11 денежных суевериях, которые работают.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: