Завтрак студента: 3 простых рецепта на каждый день

17 ноября 2021 года все прогрессивное студенчество будет отмечать Международный день студента. Для людей, грызущих гранит науки, есть три базовые составляющие их жизни — без "хвостов" сдать сессию, хорошо потусить и сытно, а главное — быстро перекусить.

Помочь тебе справиться с одной из потребностей взялась tochka.net, приготовив для тебя три простых рецепта студенческих завтраков.

Омлет по-студенчески

Питательный омлет на завтрак студенту © depositphotos.com

Ингредиенты:

  • 2 кусочка ржаного хлеба
  • 2 яйца
  • 50 мл молока
  • 20 г колбасы или ветчины
  • 20 г сыра
  • 20 г сливочного масла
  • соль, приправы — по вкусу

Приготовление:

  1. Взбей яйца с молоком, добавь соль и приправы. На разогретую сковороду положи кусочек масла и поджарь омлет.
  2. Пока жарится омлет, намажь на хлеб сливочное масло, затем выложи колбасу (ветчину) и сыр.
  3. Готовый омлет разрежь на две части и выложи на приготовленные бутерброды. Укрась веточкой зелени или огурцом, нарезанным на несколько долек.
Шоколадный кекс в микроволновке

Шоколад полезен для работы мозга © depositphotos.com

Ингредиенты:

  • 4 ст.л. муки
  • 1 яйцо
  • 5 ст. л. молока
  • 2 ст. л. какао
  • 4 ст. л. сахара
  • 3 ст. л. рафинированного масла
  • 0,5 ч. л. разрыхлителя для теста
  • щепотка ванилина

Приготовление:

  1. Взбей яйцо с сахаром и ванилином до однородной массы. Влей молоко и растительное масло. Хорошо перемешай.
  2. Добавь муку, перетертую с какао, затем разрыхлитель. Перемешай, тесто должно быть консистенцией как густая сметана.
  3. Силиконовые формы для кексов наполняй только до половины, так как тесто поднимется. Поставь формы с тестом в микроволновку. Готовь при максимальной мощности от 3 до 5 минут.
  4. После готовности кексов дай им несколько минут остыть, укрась шоколадом, кремом или сиропом.
Овсянно-банановый смузи

Витаминный напиток для студента © depositphotos.com

Ингредиенты:

  • 250 мл натурального йогурта
  • 1 банан
  • 0,5 чашки овсяных хлопьев
  • 1 ч. л. сахара

Приготовление:

Сложи все ингредиенты в чашу блендера и смешай до однородной массы. Завтрак подан, мисс!


Узнай о 5 причинах попробовать натуральное крафтовое пиво.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Читай также