Хочешь к Новому году выглядеть свежей, бодрой, помолодевшей, а не "разбитым корытом", как обычно бывает после трудового дня. Действуй по нашей экспресс-программа красоты и бодрости – за считанные минуты приведешь себя в порядок – из Золушки превратишься в Красавицу.
Этапы новогодней программы красоты и бодрости
1. Зарядка для лица
Для начала хорошенько потянись и восстанови дыхание. Сделай глубокий вдох-выдох 5-8 раз. Затем расслабь тело и каждую его мышцу, сделай вращающие движения руками, несколько наклонов из стороны в сторону, легко встряхни руки и ноги. Твой организм «проснется», кровообращение активизируется, и ты можешь приступать к упражнениям.
Для глаз. Сильно зажмурь глаза на 5 секунд, затем резко открой их и быстро посмотри по сторонам, вправо, влево. Повторяй 5-7 раз.
Для носика. Наморщи нос на 5 сек, затем расслабь. Повторяй 5-7 раз.
Для щечек. Набери в рот воздуха и надуй щеки. Затем из одной щеки в другую «перекатывай» воздух, а после – выпускай через уголок рта. И вновь надувай щеки, легко похлопывая по ним Повторяй 5-7 раз.
Для губ. Обрати внимание: помады или блеска на губах быть не должно. Вытяни губы резко вперед, трубочкой, и задержись 5 сек. Затем быстро «заверни» их в рот, и задержись на 5 секунд. Повторяй 5-7 раз.
Обрати внимание: делать упражнения можно в удобное для тебя время и месте.
2. Займись кожей лица
Затем тонизируй кожу лица, применив скраб. Хороший выбор – скраб из молотых овсяных хлопьев с медом, который подходит для всех типов кожи.
Рецепты освежающих и тонизирующих масок
Рецепт 1. Чайную ложку сливок смешай с чайной ложкой свежего огуречного сока. Нанеси на лицо на 15 минут, затем смой теплой водой.
Рецепт 2. Взбей один яичный белок, затем смешай со столовой ложкой мякоти свежего огурца, натертого на мелкой терке. Вместо огурца можешь использовать банан, яблоко или морковный сок. Кашицу положи на лицо и подержи 10-15 минут.
Рецепт 3. Горсть размолотых в блендере овсяных хлопьев смешай с одним яичным желтком. Затем в полученную кашицу добавь чайную ложку оливкового масла, несколько капель лимонного сока и, хорошо перемешав, нанести на лицо на 15-20 минут.
3. Взбодри тело
Прими контрастный душ. Самое проверенное средство для общего тонуса. Нанеси на кожу гель для душа, помассируй жесткой мочалкой. Увеличь температуру до самой приятной для кожи, и постой под душем 15-20 секунд. Затем быстро переключись на холодную воду, и постой 2-5 секунд. Процедуру повтори три раза.
Чтобы снять отеки, натри на мелкой терке сырую картофелину. Затем полученную кашицу наложи на глаза и подержи 20 минут. Это средство отлично «вытягивает» лишнюю жидкость с век.
5. Сделай массаж
Точечный массаж освежит кожу лица, сделав ее упругой и шелковистой. Перед процедурой на лицо следует нанести жирный крем или масло, чтобы не растягивать кожу во время движений.
Кончиками пальцев, легкими круговыми движениями помассируй лицо по массажным линиям, от внешних концов бровей двигайся к центру, затем от внешних уголков глаз – к носу, от уголков губ – к ушам.
После массажа лица побалуй тело. Подробнее о массаже для тела читайте в статье "Мед поможет тебе сделать массаж тела и души".
Про то, как в Украине и мире готовятся к новогодним праздникам, читайте в нашей спецтеме tochka.net "Новый год 2011".