После обильных праздничных застолий ты не можешь влезть в любимые джинсы? И похвастаться изящными формами свой фигуры… Да, сложно было устоять перед очередной порцией новогодней лазаньи, сочной отбивной, мясного салата и всевозможных сладостей.
Чтобы праздники не прошли под лозунгом «смерть фигуре», удели внимание не только своему желудку, но и телу! Между застольями порадуй его фитнес-процедурами. Выбирай из нашего списка самый приятный для тебя способ расслабиться и похудеть.
1. Медовый массаж
Если хочешь избавиться от целлюлита и расслабиться, выбирай медовый массаж. Благодаря этой процедуре из организма выводятся токсины, кожа становится шелковистой, улучшается кровообращение, тают лишние килограммы, бедра и ягодицы становятся все стройнее, а нервная система становится крепче.
Средняя стоимость в Киеве: 220 грн
Продолжительность сеанса: 60 мин
Обрати внимание. От медового массажа стоит воздержаться, если у тебя повышенная температура, критические дни, гипертония или варикоз.
2. Кофейное обертывание
Убрать пару наеденных во время праздников сантиметров на талии и бедрах поможет кофейное обертывание (альтернативные варианты – шоколадное или из морских водорослей). Благодаря этой процедуре происходит очищение всего организма от шлаков и токсинов, сжигаются жировые отложения, повышается эластичность кожи, уменьшается проявление растяжек, а сама кожа становится свежей, гладкой и упругой.
Кофеин стимулирует биохимические процессы в клетках, активизирует липолиз – основной механизм расщепления и выведения жиров из организма. И самое важное - обладает выраженным антицеллюлитным эффектом и способствует восстановлению упругости и эластичности кожи.
Средняя стоимость в Киеве: 380 грн
Продолжительность сеанса: 90 мин
3. Гидромассаж с цветотерапией
Подводный массаж полезен как для твоего тела, так и для души. Он незаменим при профилактике целлюлита, избавлении от лишнего веса, в программах реабилитации после пластических операций, а также для восстановления фигуры после беременности и родов.
Средняя стоимость в Киеве: 200 грн
Продолжительность сеанса: 20 мин
Процедура в комплексе – гидромассаж+жемчужная ванна+увлажнение кожи: 260 грн
Продолжительность сеанса: 30 мин
4. Бассейн с гейзерами джакузи
Если любишь водную стихию, пусть твое тело отдохнет после праздников на тренировке по плаванию. Ты сможешь легко отработать съеденные калории, скинуть пару лишних килограммов, привести свои формы в норму и выйти из состояния «ленивца».
После тренировки в бассейне побалуй свое тело расслаблением в джакузи, насладившись приятным подводным массажем из пузырьков.
Средняя стоимость тренировки в бассейне в Киеве: 65 грн
Продолжительность сеанса: 60 мин
5. Боди-слим (или другая любимая фитнес-тренировка)
Если хочешь телу вернуть стройность, гибкость и подвижность, а также зарядиться энергией и бодростью, отправляйся на тренировку Body-Slim.
Это комплексная система тренировок, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела. Каждая тренировка body-slim построенна на динамичном чередовании упражнений степ-аэробики, hi-low-аэробики, силовой аэробики, стретчинга, фитбол-тренинга. И направлена на коррекцию женской фигуры, развитие выносливости, гибкости и пластичности тела, стабилизацию обмена веществ, нормализацию веса, а также на тщательную проработку «проблемных зон».
- Заниматься Body-slim — значит строить идеальную фигуру. Регулярные аэробные шейпинг-тренировки – наиболее эффективный механизм для снижения количества жира в организме. Кроме того, они благотворно сказываются на эмоциональном состоянии, противодействуя стрессам и депрессиям, — рассказывает тренер одного из киевских спортивных клубов Дина Олейник.
Средняя стоимость в Киеве: 35-50 грн
Продолжительность сеанса: 60 мин.
Хочешь узнать, как быстро накачать пресс, смотри видео "Как похудеть во время новогодних праздников".