Вагітність передбачає уважне і дбайливе ставлення до себе і дитині і дотримання певної дієти для майбутньої мами.
Щоб не зашкодити власному здоров'ю під час та забезпечити дитину усім необхідним, деякі продукти необхідно або виключити, або обмежити їх кількість. Дізнайся на tochka.net, які продукти під час вагітності небажано їсти і чому. Пам'ятай, що шкідливі речовини, які ти з'їдаєш, проходять крізь плаценту й потрапляють до дитини.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Шкідливі під час вагітності продукти:
- Рафінований цукор та солодощі: мармелад, морозиво, тістечка, кекси, торти, жувальна гумка, пироги, цукерки. Вітамінів у них мінімум, а вуглеводів – максимум, тому, вживаючи ці продукти, вагітна значно швидше набирає зайву вагу, що зовсім ні до чого. Крім того, у солодощах міститься багато різних барвників, розпушувачів та стабілізаторів, що погано впливає на печінку та інші органи малюка.
- Біле борошно та вироби з нього шкідливі тим, що в них відсутній комплекс вітамінів В і вітаміну Е, зате у великих кількостях містяться вуглеводи.
- Сирі продукти, а також недосмажене та недоварене м'ясо, риба, яйця, непастеризоване молоко небезпечні тим, що можуть містити різноманітні бактерії, збудники небезпечних захворювань, наприклад лістеріозу, коров'ячого сказу, пташиного грипу. Вагітним навіть не рекомендується брати в руки сирі продукти, а працювати з ними потрібно в рукавичках. Те ж саме стосується напівфабрикатів.
- Консерви, консервовані соки, овочі з магазину, а також супи з концентратів містять у великих кількостях консерванти та оцет. Консерванти шкідливі тим, що пригнічують синтез деяких білків. А білок – це основний будівельний матеріал для плоду, який активно розвивається. Також від багатьох учених можна почути про причетність консервантів до захворювань крові та ракових захворювань.
- Маргарин – один із найшкідливіших продуктів не лише для вагітних. Учені з'ясували, що вживання маргарину в їжу знижує IQ майбутньої дитини. Крім того, транс-жири, які містяться в маргарині, закупорюють артерії та підвищують імовірність серцево-судинних захворювань не лише в майбутньої матусі, але й у дитини.
- Копченості під час вагітності небезпечні тим, що містять канцерогени. Ці речовини викликають ракові захворювання.
- Сіль та соління у надмірна кількості під час вагітності сприяють виникненню набряків, затримці води в організмі вагітної. Обмеживши вживання солі протягом останніх двох місяців вагітності, ти посилиш обмін речовин, що полегшить розкриття шийки матки під час пологів, прискорить процес пологів і навіть знизить больову чутливість.
- Чай, кава, шоколад – потужні стимулятори нервової системи. На ще несформований плод вони можуть справити руйнівну дію. Багато лікарів рекомендують замінити чай і каву напоєм із цикорію. Тим більше, що ці продукти погано впливають на систему травлення вагітної.
- Приправи, кетчупи, майонез, соуси, маринади – зовсім не корисні продукти для вагітної та майбутньої дитини. Воно й зрозуміло – там містяться консерванти, барвники й солі.
- Алкоголь під час вагітності – теж вкрай небажаний продукт, особливо на ранніх термінах. Хоча деякі лікарі вважають, що кілька келихів вина на тиждень – дозволена розкіш для вагітної.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про УЗД під час вагітності. Коли треба робити і скільки разів можна, читай за .
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі