Дієта Анастасії Волочкової: що їсть балерина (фото)

Відома балерина Анастасія Волочкова від природи має середню, на жаль, "небалетну" фігуру. Зірку не можна назвати Дюймовочкою. 

Зате в Анастасії Волочкової залізна сила волі. Щоб танцювати в балеті, вона майже все життя на "голодній" дієті.

Кажуть, природу не обдуриш, але, здається, Волочковій це вдалося. У 35 років зірка може похвастатися стрункими та підтягнутими формами. Хоча часто зізнається в інтерв'ю, що дбати про фігуру – величезна і важка праця. 

Хочеш схуднути? Спробуй дієту Анастасії Волочкової. Особливий режим харчування від балерини допоможе не лише позбутися зайвої ваги, а й зберігати стрункість

7 правил дієти Анастасії Волочкової

1. Починай день із чашки чаю з лимоном. Іноді його можна замінити на воду з медом або каву з молоком. 

2. Цукор – під строгою забороною.

3. Перекушуй свіжими фруктами та нежирним сиром. Анастасія Волочкова найчастіше втамовує голод апельсинами або мандаринами, іноді дозволяє собі шматочок сиру.

4. М'ясо – табу. Анастасія Волочкова давно відмовилася від м'яса, замінивши його на рибу. Але й тут усе не так просто – балерина їсть рибу в сирому вигляді, як це роблять японці. Улюблена ресторанна страва зірки – сашимі.

5. Білки не змішуй із вуглеводами. Волочкова – прихильниця роздільного харчування.

6. Основа раціону – овочеві страви, зелень. Найулюбленіші страви Анастасії Волочкової – варені буряк і шпинат із невеликим додаванням оливкової олії, а також овочеві котлети. Крім того, зірка любить готувати вегетаріанські страви за аюрведою, з великою кількістю спецій, що покращують травлення.

7. Що на десерт? Волочкова дозволяє собі горіхи, морозиво або заморожений йогурт.

Також дивись наші майстер-класи з фітнесу для стрункої і красивої фігури:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!