Лёгкий овощной салатик с рукколой и семенами подсолнечника

22.07.2010 21:15
Лёгкий овощной салатик с рукколой и семенами подсолнечника
Рейтинг страви: 5
43 голоса
Час

до 30 хв
Порції

2 порції
Калорії

Мало
Складність

Низька

Інгредієнти

  • Руккола 0 на свой вкус
  • Помидор 1 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Перец сладкий 1 шт.
  • Укроп 0 на свой вкус
  • Семена подсолнечника очищенные и обжаренные 0 на свой вкус
  • Подсолнечное масло 0 на свой вкус
  • Соль 0 на свой вкус

Процес приготування

  1. Овощи и рукколу помыть и обсушить.
  2. Помидор, огурец нарезать тонкими ломтиками, перец –полосками.
  3. Выложить на широкое плоское блюдо по очереди-листик рукколы, ломтик помидора, ломтик огурца, полоску перца и так, пока овощи и руккола не закончатся.
  4. Укроп измельчить.
  5. Посыпать салат семенами подсолнечника и измельчённым укропом, посолить, полить подсолнечным маслом по вкусу и подать салатик к столу. Приятного аппетита!
рецепт на Конкурс на звание настоящего Гурмана

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Коментарі

символів 999