Осіння профілактика нежиті: дізнайся, як не захворіти

На перший погляд фраза "підчепити нежить" звучить зовсім не небезпечно. Ну почхаєти, пошмигаєте носом, що в цьому страшного?

Однак не варто недооцінювати цього небезпечного супротивника. Сухість носа, коли власне дихання здається палючим, головний біль і ломота кісток обличчя, неможливість дихати, стерта шкіра ніздрів і під носом - це все про неї. Не кажучи вже про те, що нелікована нежить у занедбаному стані може призвести до гаймориту або навіть мененгіту. А це вже дуже і дуже серйозно.

Тому набагато простіше нежиті запобігти. У кожної народності історично сформувалися перевірені роками способи, найпростіші і найефективніші з яких ми і пропонуємо.

1. Сідач для імунітету. Це улюблені ліки північноамериканських індіанців. Сьогодні корисні властивості цієї рослини визнані і європейськими вченими. Воно у великій кількості містить так званий "природний ксилан", який активізує власні сили імунної системи.

Зараз сідач можна придбати в аптеці. Рецепт такий: 2 чайні ложки сухої трави залити 500 мл холодної кип'яченої води, 4:00 настояти, процідити. Приймати по 100 мл 3-4 рази на день за 10-15 хвилин до їжі.

2. Виключіть контакт із хворими. Напевно, найдієвіший засіб, адже нежить - це, зокрема, інфекційне захворювання, що передається повітряно-крапельним шляхом. Все просто: не спілкуєшся з джерелом інфекції - не хворієш.

3. Не переохолоджуватися. Найчастіше від "простудної" нежиті страждають любителі одягатися не по погоді. Тому дуже важливо тримати ноги в теплі і сухості - носіть взуття, що підходить по сезону. Не забувайте вдома головні убори, рукавички і парасольки.

4. Змащуйте порожнину носа оксоліновою маззю, полощіть горло розчином харчової соди - вона ощелачивает, а віруси, які поселяються у верхніх дихальних шляхах, "люблять" кисле середовище.

5. Зміцнюйте свій імунітет різними способами, у тому числі роблячи масаж вушних раковин. Згідно старовинному китайським лікарському канону, вушна раковина пов'язана з усіма внутрішніми органами і системами організму, так як є місцем з'єднання всіх каналів, якими тече життєва енергія. На ній розташовується більше 120 біологічно активних точок, які є проекціями органів і частин тіла.

6. Спорт - це кращий засіб профілактики. На світі немає кращого засобу розвинути свій імунітет і несприйняття хвороб. Зрозуміло, спортсмени теж хворіють на нежить, але вони страждають нею у кілька разів рідше. Позбавлення від нежиті стане приємним доповненням до інших переваг спортивного способу життя.

7. Тримайте в сумочці або кишені флакончик із краплями, що служать для догляду за носовою порожниною (Салін, Аквамаріс) і періодично промивайте ними ніс. Це допоможе вимити хвороботворні мікроби зі слизової оболонки. Така процедура допоможе уникнути заселення шкідливих мікробів у ваш організм.

8. Сіль плюс лимон. У Румунії ця суміш - перший засіб профілактики нежиті. Для цього вичавлюють пів-лимона, сік змішують з однією чайною ложкою солі, потім додають 50 г води. Рідина вводять в ніс за допомогою піпетки. Таке лікування витерпить далеко не кожен, але в його ефективності вже давно ніхто не сумнівається.

ЧИТАЙ: Готуємося до сутички з грипом: головні профілактичні заходи

9. Хрон для носа. Цей засіб дуже популярний в Німеччині. Суміш свіжонатертого хрону з цукром і яблуком допомагає в профілактиці нежиті. Кілька столових ложок цієї суміші в день добре сприймаються організмом, тому що не знищують корисні бактерії кишкової флори і при цьому зміцнять імунну систему.

10. У період спалахів вірусних інфекцій в громадських місцях носіть маску.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!