Мігрені: що робити, щоб не розколювалася голова

Мігрень - найдраматичніший вид головного болю. Це, як правило, різкий, пронизуючий однобічний біль (праворуч або ліворуч), під час нападу сторона болю може змінюватися, у деяких людей болить саме одна сторона впродовж життя.

"Відмінні особливості" мігрені:

- нудота;

- блювота;

- запаморочення;

- боязнь світла, шуму, запахів і дотиків;

- озноб;

- оніміння кінцівок;

- серцебиття;

- нестача повітря;

- коливання артеріального тиску;

- прискорене сечовипускання;

- напади тривоги.

Передвісники мігрені:

- дратівливість;

- плаксивість;

- підвищена спрага;

- бажання з'їсти щось незвичайне;

- сонливість.

ЧИТАЙ: Як не впасти в осінню депресію

Лікування мігрені

Якщо ви помітили передвісники мігрені, можна спробувати заснути: часто під час сну мігрень проходить, так і не розігнавшись. Однак цей спосіб досить спірний, оскільки буває, що голова починає боліти саме уві сні.

Найефективішним варіантом вважається зняття приступу - прийняти спеціально підібраний для вас препарат на самому початку появи болю, або передвісників болю. Якщо мігрень зазвичай супроводжується блювотою, в лікуванні краще використовувати препарати у вигляді свічок.

Але пам'ятайте, що лікування мігрені має бути комплексним і строго індивідуальним, призначеним лікарем-неврологом.

Профілактика мігрені:

- здоровий спосіб життя, прогулянки на свіжому повітрі;

- йога;

- аккупунктура;

- профілактичний прийом гомеопатичних препаратів.

Олена Соколовська, сімейний лікар медичної компанії ilaya, радить боротися з мігренню наступним чином:

1. Режим дня. Дуже важливо для скорочення кількості та інтенсивності нападів мігрені дотримуватися розміреного розпорядку дня. Необхідно добре висипатися, виключити з раціону жирну, смажену їжу, каву та шоколад. Замість цього варто вживати в їжу більше продуктів, що містять кальцій, свіжих овочів і фруктів.

ЧИТАЙ: Як заспокоїти подругу у скрутній ситуації

2. Стресостійкість. По можливості, необхідно уникати стресових ситуацій, як на роботі, так і вдома. Якщо ваша робота пов'язана з постійними стресами і нервовою напругою, допоможе вживання заспокійливих засобів на рослинній основі, наприклад Новопассіта або Персена.

3. Шкідливі звички. Як ніколи, при мігрені необхідно позбавлятися шкідливих звичок. Алкоголь і паління сприяють закупорці судин, що посилює напади мігрені. Навіть вживання кави і шоколаду може спровокувати напад. Так що їх вживання теж варто обмежити.

Якщо у вас почався напад мігрені, необхідно прийняти таблетку будь-яких судинорозширювальних ліків, наприклад Спазмалгону, а також таблетку болезаспокійливого засобу, наприклад Ібупрофену, та звернутися до лікаря. Не варто терпіти напади мігрені, коли поруч є фахівці, які можуть вам допомогти.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!