7 вечерь: складаємо меню на наступний тиждень

Ввечері після важкого дня хочеться порадувати себе і близьких смачною вечерею, але витрачати на готування останні сили - не наш метод.

Редакція Lady.tochka.net знає, як важко враховувати всі деталі, якщо доводиться щодня готувати: адже ми прагнемо, щоб вечері були не тільки смачними і корисними, а ще й різноманітними. Також важливо правильно розрахувати кількість продуктів при покупці, щоб наприкінці тижня не опинитися перед порожнім холодильником, але й не накупити зайвого.

• Читай: Що приготувати на 23 лютого для свого чоловіка

Ми постаралися мінімізувати твої зусилля і підшукали для тебе 7 рецептів нескладних у приготуванні страв, які ти зможеш легко приготувати для себе і своїх близьких, і склали готовий список покупок. Вирушай у магазин найближчої неділі, і ти на цілий тиждень забудеш про питання «Що ж приготувати?»

Отже, на цьому тижні тобі знадобиться:

В овочевому відділі:

• Помідори - 4-5 штук
• Лимон - 2 штуки
• Цибуля - 2 штуки
• Часник - 1 головку
• Червоний перець - 2 штуки
• Пекінська капуста - 1 качан
• Гриби - 1 кг
• Рукола - 200 г
• Капуста брокколі - 500 г
• Цукіні - 1 штуку

У відділі бакалії:

• Борошно - 1 кг
• Панірувальні сухарі - 1 упаковка
• Кетчуп або томатна паста - 1 банка
• Готові листи для лазаньї - 1 упаковка 500 грамів
• Спагеті - 1 упаковка 450-500 грамів
• Гірчиця - 1 банка 200 грамів
• Соєвий соус - 1 пляшка
• Майонез - 1 упаковка
• Маслини - 1 банка
• Кус-кус - 1 упаковка 450 грамів
• Вино сухе біле - 1 пляшка

Молочні продукти і яйця:

• Вершкове масло - 1 упаковка 500 грамів
• Сир - 400 грамів
• Молоко -1,5 літра
• Жирні вершки - 3 упаковки по 200 грамів
• Яйце - 10 штук

У м'ясному відділі:

• Курка - 1 ціла тушка вагою близько 1,2 кг і 1 кг філе
• 500 г яловичого або змішаного (яловичина + свинина або яловичина + баранина) фаршу

Риба і морепродукти:

• Лосось - 500 грамів
• Креветки - 400 грамів
• Морський окунь або інша риба - 1 філе

Ми сподіваємося, що сіль, перець, базові спеції і рослинна олія в тебе знайдуться.

З цих продуктів ти зможеш приготувати такі страви:

Понеділок

Грибний пиріг

Вівторок

Легкий салат і запечена курка

Середа

Морський окунь з кус-кусом і овочами ан папійот

Четвер

Лосось з брокколі під сиром і свіжий салат

П'ятниця

Паста з креветками

Субота

Лазанья Болоньєзе

Неділя

Котлета по-київськи

Врахуй, що наші рекомендації дуже гнучкі, ти завжди зможеш замінити будь-який продукт за своїм бажанням або відмовитися від якоїсь страви. Ти можеш точно слідувати нашим рекомендаціям або тільки відштовхуватися від них - у кожному разі ти отримаєш сім вечорів з чудовими вечерями.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!