Як боротися з набряками зранку

Вранці прокидаєшся і начебто виспалась, а під очима мішечки, ніби туди води вночі хтось налив і пальці немов ковбаски, не згинаються, чому? Тому що в організмі затримка рідини.

Є кілька причин, чому з'являється набряклість. Діна Олейник, тренер фітнес-студії BodySlim розповість, які бувають причини набряклості і як з ними боротися.

ЧИТАЙ: Сухий шампунь: будь красивою в будь-якій ситуації

Причина номер "раз". Напилася ввечері води і організм не встиг якісно використати воду на всі свої потреби, звідси і набряки під очима. Є два способи цього уникнути. Один швидкий, але доведеться так робити кожен раз. Для тонізації шкіри обличчя буде корисно вмиватися холодною і гарячою (не окропом) водою по черзі - це змусить судини звужуватися і розширюватися, звільняючись від зайвої рідини.

Але є більш дієвий спосіб уникати такої проблеми в цілому. Як не парадоксально, але потрібно пити більше рідини, а саме - чистої води без газу. Весь секрет у тому, як її пити - по склянці воду раз на 1,5-2 години протягом усього дня. Дотримуючи такий режим споживання води, організм буде одержувати її в обсязі, зручному для засвоєння, і виводитися вона буде поступово, ніж, якщо ти вип'єш 2 літри за 2 рази.

Друга причина - це недостатня рухливість тіла. Часто це буває у людей, які зайняті сидячою роботою. Тут вихід один - більше рухатися. Тільки від тебе залежить, якого характеру буде фізична активність. Це може бути піша прогулянка до офісу, фітнес, плавання - все, що призводить тіло в рух.

ЧИТАЙ: Солярій: як мінімізувати ризики

Можлива третя причина - це неправильна робота видільної системи. У такому випадку варто проконсультуватися у лікаря.

Вирішивши проблему набряклості, ти помітиш, як зміниться твоє самопочуття і зовнішній вигляд. Зникнуть мішечки під очима, щиколотки стануть витонченішими, в кисті рук повернеться гнучкість. Колір обличчя стане рівним, а погляд ясним.

Будь у формі!

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!