Як поліпшити якість сексу: пройди 10 кроків

Весна - вдалий час для перетворень і змін на краще. Давай розширимо горизонти, не обмежуючись бажанням кинути курити або скинути нарешті ці ненависні 4-5 кг. Адже в сексі немає межі досконалості, правда? Але ми пропонуємо зробити її ближчою на 10 кроків:

1. Більше оптимізму.

Намагайся мислити тільки позитивними установками, наприклад, замість "Я товста" скажи собі: "Я, звичайно, сяду на дієту, але я люблю себе, своє тіло і всі його особливості".

2. Досліджуй власні ерогенні зони.

Ми вже не раз говорили про це, але це дійсно важливий момент. Якщо ти не знатимеш сама, що тобі подобається в сексі, ти не зможеш отримати задоволення. Почни з купівлі секс-іграшки для себе коханої і пам'ятай: ерогенні зони - це не тільки клітор!

3. Пізнай себе.

Цей крок нерозривно пов'язаний з попереднім, але дещо ширший за нього. Тіло кожного з нас індивідуальне та унікальне, вивчи свої власні особливості!

4. Будь з партнером єдиним цілим.

Цей прийом дуже впливає на ступінь отримання задоволення. Для того, щоб домогтися "цілісності" з партнером, постійно тримай з ним зоровий контакт і намагайся дихати в унісон.

5. Не бійся говорити з партнером про секс.

Такі розмови "звільняють" і вселяють більше впевненості у партнері. А відсутність страху і довіра до партнера - запорука отримання задоволення в ліжку.

• ЧИТАЙ: Як здивувати чоловіка в ліжку

8. Правильно харчуйся.

Вченими доведено, що правильне харчування підвищує сексуальний апетит! Вживай побільше антиоксидантів, а також не відмовляй собі в афродизіаках: мигдальних горішках, ананасі, авокадо і шоколаді.

9. Склади список сексуальних бажань на рік.

І обов'язково виконай всі пункти! Це відмінний стимул розширити свої сексуальні горизонти.

10. Будь чесна сама з собою.

Якщо щось не ладиться в сексі, признайся в цьому, перш за все, сама собі. Визнання проблеми - перший крок до її вирішення.

За матеріалами sheknows.com

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!