"Літній" спорт: чим зайнятися?

Влітку особливо важливо тримати себе у формі. Але як же нудно робити це в тренажерному залі, правда? Ми теж так думаємо, тому, проконсультувавшись з фахівцями-фізіотерапевтами медичної клініки "Велес", пропонуємо на вибір веселі літні види фітнесу, які подарують не тільки гарну форму, але і відмінний настрій!

1. Великий теніс.

Чудовий ігровий вид спорту, який тренує, як тіло (руки і литкові м'язи), так і уважність, координацію, реакцію й т.д. Головне - робити це на хорошому професійному корті.

2. Фрісбі.

Легкий вид спорту, яким можна займатися будь-якою кількістю людей і практично в будь-якому місці. Крім веселощів, фрісбі добре тренує серцево-судинну систему, м'язи рук і внутрішню частину стегна.

3. Пляжний волейбол.

По праву є одним з кращих та найбільш популярних літніх видів спорту. Волейбол допомагає спалювати калорії і покращує роботу всіх груп м'язів.

4. Їзда на велосипеді.

Велоспорт - чудовий варіант активного усамітнення, якщо ви - не поціновувач гучних компаній. Все, що вам потрібно зробити, це вибрати велосипед, а також придбати шолом, окуляри і спеціальні шорти для зручного катання. Велоспорт тонізує м'язи, зміцнює витривалість, спалює калорії, покращує здоров'я серця і допомагає позбутися стресу.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!