7 вечерь: нове меню на тиждень

Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"

Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 1 по 7 липня. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, м'ясо фрукти і трави:

Телятина 500 г
Свинячий фарш 700 г
Сало 100 г
Курча 2 шт
Філе індички 1,5 кг
Яйця 1 упаковка
Лук 6 шт
Картопля 3 шт
Морква 2 шт
Огірки 3 шт
Помідори 1 кг
Перець чилі 16 шт
Солодкий перець 6 шт
Зелений горошок 250 г
Зелена цибуля 3 пучки
Салат Бостон 1 пучок
Рукола 1 пучок
Розмарин 5 гілочок
Чебрець 1 гілочка
Кінза 2 пучка
Часник 1-2 головки
Кріп і петрушка 1 пучок
Листочки лайма - 2-3 шт.
Лимонне сорго - шматочок стебла 6-8 см
Мелісса 1 пучок
Корінь імбиру 1 шт
Лимон 3 шт
Лайм 2 шт
Виноград червоний 500 г
Інжир 550 г

Бакалія і алкоголь:

Сир горгонзола 500 г
Апельсиновий сік 3 л
Рослинна олія
Оливкова олія
Вершкове масло 1 упаковка
Рибний соус 1 упаковка
Соєвий соус 1 упаковка
Аджика 0,5 склянки
Сметана 1 упаковка
Кефір 1 пляшка
Мелена білий перець, коріандр, базилік сушений
Винний оцет

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок

Салат Бостон: рецепт з горгонзолою