Кажуть, розлучення є найболючішою подією в житті жінки, після смерті коханої людини. Однак ми рекомендуємо в цьому випадку постаратися не зациклюватися на своєму болю та емоціях тут і зараз і поміркувати прогресивно - чим розлучення може бути тобі корисним? Що ти тепер зміниш у своєму житті в позитивну сторону? І чи можна залишитися з колишнім чоловіком хоча б в нормальних стосунках (що особливо важливо, якщо у вас є діти)?
1. Не звинувачуйте один одного.
Крім того, що це марно і безглуздо, кажучи: "Це ти у всьому винен", ти ставиш себе в позицію жертви.
2. Не звинувачуй себе.
Оскільки стосунки - це справа двох, то у всьому, що в них відбувається, включаючи розлучення, винні обидва, причому в рівній мірі.
3. Звернись за допомогою до психолога.
Це важливо і це зовсім не означає, що ти божевільна. Адже ти йдеш до лікаря, коли щось болить, правда? Тут те ж саме.
4. Не "вичавлюй" дружбу з колишнім, якщо вона дається важко.
Натомість доклади зусиль, щоб завжди дружньо з ним спілкуватися.
5. Не бійся виплакатися.
Плакати - це абсолютно нормально, не "души" сльози. Навпаки - психологи вважають, що стримувати емоції, "замикаючи" їх усередині, шкідливо для здоров'я.
6. Присвяти час собі.
Виплакавшись, подбай про власний комфорт: поїдь у відпустку, займися шопінгом, заведи домашню тварину... Одним словом, порадуй себе кохану!
7. Спробуй пробачити себе і його.
Пам'ятай, це не відбувається за день чи за місяць. Тобі знадобиться час, щоб вщух біль і зажили душевні рани. Але обов'язково повернися до цієї думки, коли відчуєш, що вже готова.
8. Полюби себе.
У шлюбі ми часто забуваємо про себе в прямому і переносному сенсі слова. Згадай, хто ти є, чим захоплюєшся, чого хочеш добитися... Відкрий себе заново і заново полюби!
9. Навчися знаходити плюси.
Почни хоча б з дрібниць: зате тобі не доводиться вранці годину чекати, щоб потрапити в душ або в туалет, ніхто не залишає гору брудного посуду в раковині або шкарпетки під диваном. Так що прийми ситуацію такою яка вона є і тоді ти знайдеш у собі сили благополучно рухатись далі!
За матеріалами yourtango.com
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі