Як правильно чистити зуби: практичні рекомендації

Дізнайся, як правильно чистити зуби, щоб твоя посмішка завжди була блискучою.

Ольга Княжевич
Ольга Княжевич
журналістка
22 серпня 2013, 13:54
Здоров'я
Як правильно чистити зуби © shutterstock

Утримання зубів у порядку - запорука здоров'я вашої ротової порожнини, профілактика карієсу і захворювань ясен, усунення неприємного запаху з рота, і, зрозуміло - чарівна посмішка.

І цей перший етап догляду за зубами - простий і доступний для вас навіть у домашніх умовах. Вам потрібно тільки дізнатися, як правильно чистити зуби, і завжди дотримуватися цих рекомендацій.

ЧИТАЙ: Що потрібно знати про апаратний манікюр

Як правильно чистити зуби - виберіть гарну зубну щітку

Багато в чому якісна чистка зубів залежить від правильно підібраної зубної щітки.

Щетина зубної щітки маэ бути в міру м'якою, щоб не травмувати ясна і не пошкодити емаль під час чищення зубів. Крім того, що м'яка щітка чистить зуби, вона ще й масажує ясна.

Бажано обирати щітку з синтетичного, а не з натурального матеріалу, тому що на ній менше накопичується і розвивається мікробів.

ЧИТАЙ: Як розпізнати косметолога-шарлатана

Як правильно чистити зуби - час процедури

Щоб догляд за порожниною рота був якісним, необхідно чистити зуби вранці після сніданку і ввечері перед сном.

Також необхідно обполіскувати рот протягом дня після кожного прийому їжі.

Загалом процес чищення зубів має тривати не менше 5 хвилин. За цей час компоненти зубної пасти встигнуть надати благотворний оздоровлюючий ефект на зуби і ясна, зміцниться зубна емаль.

ЧИТАЙ: Голити чи не голити?

Як правильно чистити зуби - процедура чищення

  • Ретельно чистіть зовнішню поверхню зубів рухами зліва-направо і зверху-вниз. Проводьте вимітаючі рухи щіткою. Слідкуйте, щоб щетина розташовувалася під кутом 45° до поверхні зуба.
  • Чистіть зовнішню поверхню зубів круговими рухами щітки, переміщаючись нею вздовж усього зубного ряду.
  • Ретельно чистіть внутрішню поверхню зубів рухами зліва-направо і зверху-вниз вимітаючими рухами щітки. По черзі обробіть чотири сегменти праворуч і ліворуч, вгорі і внизу.
  • Чистіть жувальні поверхні зубів рухами щітки вперед-назад.
  • У важкодоступних місцях між зубами чистка проводиться за допомогою спеціальної щітки-йоржика або за допомогою стоматологічної нитки.

Будьте здорові!

Як зробити свій образ незрівняним, читай в спецтемі «Основи макіяжу»

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Читай також


Коментарі

символів 999