Як не замерзнути на Майдані: поради від tochka.net

Багатьох жителів нашої країни зараз хвилює, як не замерзнути на Майдані. Прийшла зима і температура поступово опускається, але через пориви холодного вітру здається, ніби на вулиці як мінімум на 5 градусів прохолодніше. Як же бути, якщо хочеться додому в теплий плед, але душа рветься до мас? Щоб почуватися комфортно в мороз серед багатотисячного натовпу, читай поради на tochka.net, як не замерзнути на Майдані.

Як не замерзнути на Майдані: повноцінно харчуйся

Дуже важливо під час холодів правильно харчуватися і не пропускати прийоми їжі. Сніданок, обід, вечеря і як мінімум два перекуси - це обов'язкова умова! Справа в тому, що їжа - це енергія, більша частина якої йде саме на зігрівання тіла. Тому, навіть якщо ти пропустила прийом їжі, - не хвилюйся, зараз на Майдані дуже багато точок, де можна перекусити бутербродом, печивом та іншими ласощами, якими діляться волонтери.

Читай: Революційний Київ: де безкоштовно погрітися і випити чаю

Як не замерзнути на Майдані: пий гарячі напої

Зігрітися допоможуть гарячі напої: чай і кава. Намагайся як мінімум раз на годину випивати стаканчик гарячого. Носи з собою термос або термочашку. Можеш додати в чай імбир, він відомий тим, що розганяє кров у жилах. Ні в якому разі не пий алкоголь, оскільки він тільки притуплює відчуття холоду, що може призвести до обмороження. Крім того, Майдан - не найкраще місце для розпивання алкоголю.

Як не замерзнути на Майдані: тепло одягайся

Згадай, як у дитинстві тебе одягала мама - ніби капусту. У цій ситуації керуйся тим же правилом. Натуральні матеріали, термобілизна, колготки, майка, кілька светрів і штани з начосом - підтримуй тіло в теплі! Згадай, як безглуздо виглядають в холоднечу дівчата в колготках 20 ден. Одягай рукавички і шапку, капюшон. І ні в якому разі не сідай на холодне!

Як не замерзнути на Майдані: використовуй устілки

Купи вовняні устілки і поклади їх у взуття. Не забудь і про чисті сухі вовняні шкарпетки. Пам'ятай, що ми починаємо замерзати з ніг, тому дуже важливо тримати їх у теплі. Регулярно воруши пальцями і перевіряй, чи не змерзли вони. Яктількивідчуєш, щозамерзаєш - вирушайгрітися, інакшеповернутитеплобудезначноскладніше. Не втрачай енергію на дрібниці: будь досить активною, але не стій на місці і не стрибай занадто сильно. Також можеш покласти загорнуті в поліетилен гірчичники під п'яти - вони будуть виділяти додаткове тепло.