- це не хвороба, і скоро він закінчиться. Цим можна втішатися, коли накриває черговий приступ неприємних відчуттів, від яких не втечеш і нікуди не дінешся. tochka.net постарається полегшити тобі долю, розповівши, як боротися з токсикозом, щоб легше його пережити.
Вагітність - дивний стан, наповнений радісним очікуванням малюка, новими емоціями і відчуттями. Однак цей період може суттєво ускладнюваися токсикозом.
Що таке токсикоз?
Токсикоз при вагітності - це наслідок гормональних змін, які відбуваються з жіночим організмом у перші три місяці, коли у майбутнього малюка йде формування основних органів і системи. Токсикоз - стан, що виникає на самому початку вагітності, коли жінка має деякі неприємні відчуття, головне з яких - нудота.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Нудота вважається неодмінним супутником вагітності, і лише деяким жінкам пощастило уникнути її в очікуванні дитини. Втішає тільки те, що до другого триместру неприємні симптоми зазвичай проходять. Але як справлятися з поганим самопочуттям до цього терміну і як зрозуміти, чи потрібна майбутній мамі медична допомога?
Тобі важливо розуміти:
- Ці події - норма, лікування майбутнім мамам потрібно в тих рідкісних випадках, коли жінка не може пити і їсти, і настає зневоднення.
- Щоб легше переносити нудоту, їсти потрібно часто і маленькими порціями, більше відпочивати і гуляти.
- Деяким майбутнім мамам допомагають певні продукти або запахи.
Токсикоз - це не хвороба (за винятком важких випадків), тому лікувати його не потрібно. Але можна спробувати полегшити свій стан, отже:
Як боротися з токсикозом?
- Полегшити свій стан можна, якщо дослідним шляхом підібрати продукт, який допоможе вгамувати нудоту. У когось вона зменшується за допомогою лимона або солоних овочів, комусь допомагають певні запахи - наприклад, ефірних олій.
- Звичайно, потрібно переглянути свій розпорядок дня. Якщо нудота турбує вагітну жінку сильно, є сенс взяти на роботі лікарняний і добре відпочити.
- Майбутній мамі дуже важливо правильно відпочивати - не варто перевтомлюватися, особливо в першому триместрі. Потрібно обов'язково ходити гуляти, не менше двох годин на день, а краще більше.
- Їсти бажано невеликими порціями і частіше, кожні 2-3 години. Снідати краще в ліжку: після пробудження потрібно спочатку поїсти, потім трохи полежати і тільки потім вставати.
- Кімнату, де спить майбутня мама, потрібно провітрювати частіше, а ще краще - спати з відкритим вікном. Свіже повітря зменшує неприємні відчуття.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Не варто приймати ліки без призначення лікаря, це застереження стосується і засобів народної медицини, адже далеко не всі трави корисні майбутнім мамам. Навіть якщо тебе турбує легкий токсикоз, краще проконсультуватися з лікарем.
- Боротися з нападами нудоти допомагає м'ята або м'ятна вода. Залий трохи цієї трави гарячою водою, залиш на 5 хвилин, а потім додай в напій лимон і мед.
- Прибери подалі всі духи, косметику, ароматичні свічки, подушечки та інші розповсюджувачі штучних, яскравих запахів. При токсикозі вони впливають на наш нюх і самопочуття іншим чином, викликають роздратування і нудоту.
- Існують гомеопатичні рослинні засоби від нудоти, але їх може призначити тільки твій лікуючий лікар.
- Найголовніше, що мусить пам'ятати майбутня мама, що цей важкий період досить скоро закінчиться.
Легкої тобі вагітності!
Нагадаємо, раніше ми розповідали, чи можна вагітним полуницю. Детальніше читай за посиланням.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі