Низький рівень гемоглобіну

читать на русском

Може бути симптомом багатьох захворювань

© shutterstock

Гемоглобін - це складний залізовмісний білок, що забезпечує основну функцію еритроцитів -доставляти з легких в клітини організму кисень і виводити вуглекислий газ. Чим нижче рівень гемоглобіну, тим гірше почуваються всі органи і тканини в умовах дефіциту кисню (гіпоксії), в результаті чого вони не можуть повноцінно виконувати свої функції.

Нестача гемоглобіну в крові викликає анемію, яка веде до погіршення загального стану організму: втоми, підвищеної стомлюваності, сонливості, головних болей, задишки, прискореного серцебиття, порушення сну, депресивних станів. Зовні низький рівень гемоглобіну проявляється сухістю шкіри, випаданням волосся, ламкістю нігтів, трісканням і блідістю губ.

Низький гемоглобін завжди є ознакою якогось захворювання. Найбільш поширені з них:

  • хронічна залізодефіцитна анемія;
  • крововтрати;
  • витончення слизової оболонки шлунка (хронічний атрофічний гастрит);
  • запальне ураження кишечника, дисбактеріоз;
  • залізодефіцитна анемія після операцій;
  • аутоімунні захворювання (вовчак, гломерулонефрит, ревматоїдний артрит);
  • тривалі інфекційні хвороби
  • патології крові;
  • онкологічні захворювання, особливо шлунково-кишкового тракту.

Для повноцінного утворення гемоглобіну необхідні такі умови:

1. Достатній вміст заліза в споживаній їжі.

2. Нормальне всмоктування заліза в шлунку і тонкому кишечнику.

3. Наявність тваринного білка в їжі (що не забезпечується при вегетаріанстві).

4. Особливе значення має вміст вітаміну В12 і фолієвої кислоти. При порушенні достатнього їх надходження знижується кількість еритроцитів. Зі зменшенням кількості еритроцитів відповідно зменшується і кількість гемоглобіну.

5. Відсутність патології в системі кровотворення (спадкові та набуті захворювання крові.

Норма гемоглобіну в крові

Нормальними значеннями кількості гемоглобіну в крові вважають:

Для чоловіків 130-160 грамів на літр крові.

Для жінок 120-147 г/л.

Для вагітних жінок нижня межа норми 110 г/л.

Для підтримки нормального рівня гемоглобіну в крові перш за все необхідно правильно харчуватися і наповнити раціон продуктами, багатими залізом: печінка, яловичина, телятина, індичка, яйця, пшеничне борошно, гречка, бобові, курага, яблука, гранат тощо.

З продуктів тваринного походження залізо засвоюється краще, ніж з вегетаріанських страв, а крім того, для його повноцінного всмоктування рекомендується одночасно вживати овочі і фрукти з великим вмістом вітаміну С.

Здоровий спосіб життя - запорука перемоги над анемією. Більше ходити пішки, гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом, відпочивати на природі - ці прості правила легко втілити в життя, щоб уникнути різних захворювань, викликаних низьким рівнем гемоглобіну.

Не забувайте, якщо і при правильному режимі харчування та здоровий активному способі життя рівень гемоглобіну стає все нижче, необхідно терміново проконсультуватися з лікарем і почати прийом препаратів заліза. Особливо це актуально при вагітності.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як часто ти робиш аналіз крові?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

кров здоров'я Аналіз крові аналізи гемоглобін більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net