Смачний сніданок заряджає позитивом на весь день

ТОП-7 найкращих продуктів для бадьорого сніданку

Щоб сил та енергії вистачило до вечора, дієтологи рекомендують істи на сніданок: 
1. Йогурт (містить білок і кальцій, підвищує імунітет і стресостійкість організму).

2. Сир (джерело кальцію та молочного білка, добре сприяють підвищенню настрою).

3. Яйца (джерело білка і вітаміну А). 

4. Домашнє варення або джем (активізують роботу мозку, сприяють розумовій діяльності). 

5. Мюслі або вівсяні пластівці (забезпечують організм клітковиною). 

6. Мед (захищає від простуди, стресу і підвищує імунітет) 

7. Свіжі фрукти (активізують роботу кишечника).

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (2)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net