Як побороти комплекси без психолога

Якщо через певний сором з будь-яких пов'язаних із собою причин тобі стає все важче жити, дізнайся, як побороти комплекси.

Як підняти самооцінку: поради психолога © Depositphotos

Шкода від комплексів

Насправді, комплекси майже завжди виникають на порожньому місці. Взяти хоча б традиційні жіночі комплекси: "я - жирна", "я - негарна" і так далі. На чому ґрунтуються ці самі комплекси? Найчастіше - лише на дитячих страхах і переконаннях. Як і всі інші манії, комплекси прививаються людині в ранньому дитинстві, і позбутися них доволі непросто.

У чому полягає шкода цього явища, і чому люди бажають знати, як побороти комплекси? Справа в тому, що це явище змушує людину неадекватно реагувати на певні прояви інтересу і спілкування в рамках соціуму. В результаті стосунки з людьми у одержимої комплексами людини не складаються: вона або боїться заговорити з кимось, або під час спілкування бачить у співрозмовнику певний підступ (людина с комплексами думає, що співрозмовник напевно помітив її випуклий живіт і не говорить про нього тільки для того, щоб не образити). Насправді, все не так страшно, як здається людині, яку долають комплекси.

•ЧИТАЙ: Як змусити себе говорити по телефону

Боротьба з комплексами

  • Здорова оцінка ситуації. Побач у собі те, чого ти не бажаєш бачити і не бажаєш, щоб це бачили інші. Чи так це страшно? Чи немає цього у інших людей? Чи вважають це ненормальним, протиприродним, чи привертає це зайва увага? Можливо, тобі не варто перейматися з цього приводу?
  • Визнання недоліку. Комплекс - це страх, а страх виникає лише в ситуації невизначеності. Якщо визнати, чесно визнати існування недоліку - комплекс зникне. Недолік від цього менше не стане, але твоя психіка перестане регулярно через нього страждати.
  • Боротьба з недоліком. Тепер ти знаєш свого ворога - свій незручний недолік - і можеш зробити щось, щоб від нього позбавитися. Дієта, спортзал, застосування засобу від прищів - це діяльність. Діяльність вбиває комплекс при здоровій оцінці та визнанні недоліку.

У чому полягають основні помилки людей, які бажають позбутися комплексів? Дехто плутають поняття "позбутися комплексу" з поняттям "стати досконалістю". Тобі напевно відомий такий типаж людей, який бореться із вже давно зжитим недоліком (дамочки вагою менше п'ятдесяти кілограмів, що борються із зайвою вагою). Не можна впадати і в іншу крайність - помилкове судження "що для інших недолік - для мені гідність". Втішати себе таким чином ні в якому разі не можна з тієї причини, що людина, яка цінує свої недоліки, ще більш асоціальна, ніж та, що комплексує через усвідомлення їхньої наявності.

•ЧИТАЙ: Як отямитися після відпустки

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як ти борешся зі своїми комплексами?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

психологія психолог комплекс більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (5)

символів 999

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net