Користь деяких продуктів харчування для жінок, які нещодавно пізнали радість материнства, відома дуже широко. Дізнайся, як пити кропову воду мамі, що годує, правильно.
Кріп або фенхель
Для того, щоб зрозуміти, як пити кропову воду мамі, що годує, необхідно спочатку зрозуміти, що мається на увазі педіатрами та гінекологами під цим поняттям. Звичайно, в цих цілях підходить і відвар насіння звичайного кропу, знайти які нескладно, проте фенхель набагато корисніший, і його властивості куди сильніше виражені саме в контексті здоров'я матері і дитини.
Фенхель - це рослина, яка за своєю будовою і властивостями дуже близька до кропу. Навіть смак кропової води на основі олій або насіння фенхелю практично такий же, як при використанні звичайного кропу. Проте багато корисних речовин, що міститься в фенхелі, робить його в кілька разів ефективніше. Знайти фенхель, його насіння і олію можна в спеціалізованих аптеках, вони продаються без рецепта.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Правила прийому кроповної води мамі, що годує
- Олійний розчин. Кропову воду з олії фенхеля можна зробити за наступним рецептом: 1-2 краплі олії на літр води. Справа в тому, що ця олія - чистий концентрат, і навіть такого дозування цілком вистачає для необхідного ефекту. Зберігати таку воду можна протягом місяця (бажано - в холодильнику). За цей час вона не втрачає своїх властивостей.
- Відвар насіння. На один стандартний стакан окропу необхідно взяти столову ложку насіння фенхелю або кропу. Залий насіння окропом. Почекай 15 хвилин, і необхідна тобі кропова вода буде готова.
- Чай із кропу. Візьми одну столову ложку нашаткованої зелені кропу і залий її половиною літра окропу. Після того, як суміш охолоне, її можна пити тричі на день після прийому їжі, по половині склянки за прийом.
Ефективність прийому будь-якого з цих рецептів просто разюча. Кропова вода здатна позбавити маму, що годує, практично будь-яких несподіванок у роботі травної системи, будь то запор, нетравлення, коліт або метеоризм. Крім того, навіть у випадках низького рівня вироблення грудного молока кропова вода здатна привести лактацію до норми (або навіть перевищити її). Комплекс вітамінів і корисних речовин, які містяться у кроповій воді, забезпечує здоров'я і міцний імунітет малюкові.
Крім користі, яку несе кропова вода годувальниці, вона здатна допомогти і малюкові, якщо у нього раптово захворів животик, трапився запор або почали мучити коліки. Рідина, виготовлена із будь-якого з перерахованих вище рецептів, здатна заспокоїти дитину, завдяки чому вона буде швидше відправлятися у ліжечко і міцніше спати.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі