Харчування в Різдвяний піст 2014

Якщо ти вирішила дотримуватися правильного харчування в Різдвяний піст 2014, читай поради від tochka.net, щоб дізнатися, які продукти дозволені, а які заборонені в цей період. Адже крім дотримання церковних ритуалів важливо також не нашкодити своєму здоров'ю і забезпечити собі повноцінне, різноманітне і правильне харчування.

Нагадуємо, що 28 листопада 2014 року у православних християн почнеться Різдвяний піст, який триватиме до 6 січня 2015 року. Цей зимовий піст є останнім у році і триває 40 днів до свята Різдва Христового, тому в Церковному статуті називається Чотиридесятницею.

Харчування в Різдвяний піст 2014. Що і в які дні можна їсти

На відміну від Великого та Успенського постів харчування в Різдвяний піст 2014 не таке суворе, тому в деякі дні припустимі гарячі страви з олією і навіть риба.

Щоб твій організм не відчував браку в важливих інгредієнтах та мікроелементах, слід вживати їжу кожні 3 години.

Згідно за церковним статутом, харчування в Різдвяний піст має бути таким:

понеділок - можна вживати гарячу їжу з олією;
вівторок - можна вживати гарячу їжу з олією;
середа - припустиме сухоїдіння;
четвер - можна вживати гарячу їжу з олією;
п'ятниця - припустиме сухоїдіння;
субота - можна вживати їжу з олією і вином, припустимо їсти рибу;
неділя - можна вживати їжу з олією і вином, припустимо їсти рибу.

Крім того, в дні великих святих, великі і храмові свята, якщо ці дні припадають на вівторок або четвер, можна їсти рибу і пити вино.

Хворим, вагітним жінкам і дітям дозволене послаблення посту.

Харчування в Різдвяний піст 2014. Від яких продуктів доведеться відмовитися

Протягом Різдвяного посту не можна вживати такі продукти:

м'ясо та м'ясопродукти;
птиця;
яйця;
молоко і молочні продукти;
солодощі;
випічка і фаст-фуд;
алкоголь (окрім вина в деякі дні);

В піст також не варто зловживати прянощами, сіллю і цукром.

Не забувай, що головним під час дотримання Різдвяного посту 2014 є все ж таки не харчування, а духовне очищення: вгамування дратівливості, злості й гніву, приборкання похоті, позбавлення від брехні, наклепів і заздрості.