Рутина, нерви, недружні колеги - все це може заважати вам нормально працювати і добре почуватися.
Що робити, якщо сили закінчуються, а працювати треба?
1. Міняйте обстановку. Це не означає, що треба через день прогулювати роботу і ходити на виставки і в клуб. Достатньо робити перерви на 10 хвилин кілька разів на день. Вийдіть на вулицю подихати повітрям, сходіть в магазин - це вже допоможе відволіктися.
2. Приведіть робоче місце в порядок. Розсортуйте документи (не треба в цей час у них вчитуватися), приберіть зайве зі столу, протріть монітор і стіл, викиньте ручки, які не пишуть. З порядком на столі прийде і злагодженість у голові.
3. Робіть розминку. Зараз можна знайти сотні комплексів вправ, які можна робити не просто в офісі, а й прямо за робочим столом. Зробіть нахили голови і тулуба, потягніться, походіть по кабінету - це додасть вам бадьорості.
4. Ніхто не скасовував чай. Чудово, якщо у вас на роботі він є. Якщо немає або ви любите якийсь певний сорт, беріть його на роботу і за допомогою нього розслабляйтеся. Можна навіть взяти до чаю шматочок шоколадки і підняти собі настрій. Тільки не зловживайте солодким.
5. Поговоріть з колегою або рідними. Зателефонуйте або напишіть їм електронного листа. Це може вас підбадьорити і налаштувати на подальшу роботу.
6. Слухайте музику, якщо це не заборонено і обстановка сприяє. Вдягніть навушники, щоб не заважати іншим.
Пам'ятайте: це лише робота, і ніхто не поверне витрачених нервів і сил на неї. Робіть роботу якісно, але не перепрацьовуйте. Здоров'я в кожному разі важливіше.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивися на головній сторінці жіночого порталу TOCHKA.NET
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі