Сьогодні tochka.net хоче розповісти тобі про користь перепелиних яєць і пропонує приготувати на вибір чудову закуску як для обіднього, так і для святкового столу - різноманітні салати з перепелиних яєць із додаванням овочів, зелені, риби, морепродуктів, сиру та інших смачних і корисних компонентів.
Попри свою незначну вагу, всього 10 г, перепелине яйце містить у 2,5 рази більше вітамінів B1 і В2, а також у 5 разів більше калію і заліза, ніж куряче яйце. Цей дієтичний продукт сприяє нормалізації гемоглобіну і кальцію в організмі.
Перепелині яйця особливо корисні людям із низьким імунітетом, схильним до частих захворювань на ГРЗ, анемії, при сильних головних болях, хронічній амнезії, виразці і гастриті. Крім того, перепелині яйця практично не викликають алергію, на відміну від курячих, завдяки чому їх можна вживати навіть вагітним і дітям. Тому обов'язково включай у раціон своєї родини цей чудовий продукт.
Салати з перепелиних яєць. Салат з перепелиними яйцями і тунцем
Приготуй гарну, яскраву і корисну закуску з перепелиними яйцями, консервованим тунцем і овочами.
Салати з перепелиних яєць. Салат з авокадо, сьомгою і перепелиними яйцями
Впевнені, твої гості будуть приємно здивовані оригінальним поєднанням смаку і нарядністю запропонованої страви. Такий салат з перепелиними яйцями, авокадо і сьомгою східному стилі припаде до смаку справжнім гурманам.
Салати з перепелиних яєць. Салат із креветок з перепелиними яйцями, пармезаном і черрі
Пропонуємо тобі приготувати салат із креветок з дієтичними перепелиними яйцями, помідорами чері, пармезаном і свіжою зеленню. Це не тільки смачна і екзотична страва, а також і прикраса будь-якого святкового столу.
Салати з перепелиних яєць. Салат із кукурудзою, помідорами чері, фета і тунцем
Традиційно салат із кукурудзою включає в себе морепродукти і яйця, оскільки вони добре поєднуються за смаковими і структурними якостями. Пропонуємо привнести вітамінну нотку в салат із кукурудзою і тунцем, урізноманітнивши його овочами.
Салати з перепелиних яєць. Салат із печінки тріски і перепелиних яєць
Печінка тріски вже сама по собі є повноцінною самодостатньою стравою, проте не кожен гурман подужає цей делікатес в чистому вигляді через його жирність і ситність. А тому салат із печінки тріски, приготований з продуктів, що є корисними і добре поєднуються, урізноманітнить ваш стіл.
Смачного!
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі