Додатки для заняття йогою будинку: топ-5 безкоштовних варіантів для здоров'я

Світ розвивається, а з ним і ми самі. Для того, щоб встигати йти в ногу з прогресом, потрібно стежити за технологіями. Насправді, вони навколо нас, і ми в будь-якому разі стикаємося з ними. Потрібно користуватися прогресом і отримувати від нього все корисне і потрібне.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Жіночий алкоголізм: правда і міфи про шкідливу звичку

Додатки для заняття йогою будинку допоможуть залишатися у формі, маючи при собі телефон, інтернет, 15 хвилин часу і бажання бути красивою. Ми підібрали для тебе безкоштовні програми з йоги, які ти зможеш завантажити на itunes.

DailyYoga

Ця програма допоможе підтримувати тіло у формі за порадами професійних інструкторів. Можна вибрати варіант, що підходить, з 40 курсів і 300 поз.

GAIN Yoga

Вибирай з 100 динамічних асан, щоб вирішити для себе, йога - це твоє чи ні. У додатку доступні покупки, які дозволять відкрити календар з розкладом занять і багато іншого.

NTС (Nike+ Training Club) Заняття "Енергія сонця"

15-хвилинне заняття "Енергія сонця" з програми NTC - це комплекс, представлений в розділах Сила, Тонус і Гнучкість. Орієнтуватися в завданнях тобі допоможуть фото кожної асани, а також короткі відео. Важливо, що для кожної асани вказаний час її виконання.

Simply Yoga free

Ти можеш вирішити, скільки тобі займатися: 20 хвилин, 40 або 60, а також починати спочатку або з певної пози. Оптимально для новачків, оскільки в додатку докладно пояснюється, що і як потрібно робити.

iYoga

Відмінно підходить для домашнього користування. Є можливість завантажувати відео для занять, слухати аудіо-підказки і читати текстовий опис асан. Всього практикується 58 позицій, існує 2 рівня складності, можна вибирати ранковий або вечірній урок. Додаток англійською мовою.

Заняття йогою зробили песика знаменитим. Дивись, чому:

Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net