Внутрішній саботажник: як побороти лінь

Сайт tochka.net і forbeswoman представляють твоїй увазі поради засновниці тренінгової компанії BogushTime Людмили Богуш, як боротися з лінню.

Спочатку важливо розібратися, що таке лінь. Як то кажуть: правильна діагностика проблеми - це 80% її вирішення. Подивимося в тлумачний словник:

Лінь - відсутність бажання працювати або щось робити. Походить від «млявість, втома».

А ось і «корінь» проблеми: лінь не є особистісною характеристикою, лінь - всього лише млявість у діях або втома до дій. І це суперечить нав'язаному нам із дитинства кліше про те, що людина може бути лінивою від природи або за характером. Такі думки відносяться до категорії хибних даних, тобто якихось настільки усталених невірних думок про що-небудь, що нікому навіть на думку не спадає їх оскаржити або спростувати.

Так і з лінню. Вважати лінь рисою характеру або моделлю поведінки означає, по-перше, приписувати їй невірне значення, а по-друге, губитися в методах боротьби.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• 5 способів побороти лінь

Розглядаючи ж лінь, як небажання виконувати певні дії, ми можемо розслідувати причини і усунути їх. Боротися з лінню безглуздо, це рівнозначно боротьбі з самим собою, в якій ти є переможеним незалежно від результату. Тому спробуйте ставитися до ліні, як до лакмусового папірця. Він показує наявність певної речовини в розчині. Що ж показує лінь? Вона говорить про те, що у людини немає потреби у виконанні цієї дії, і тому замість неї людина робить щось інше.

Наприклад, школяреві потрібно робити уроки, а замість цього він переглядає телевізор. Чому? Та тому, що він хоче дивитися телевізор і не хоче робити уроки. Ми можемо намагатися розбиратися в «притягальній» силі емоційно-яскравих передач у порівнянні з нудними домашніми завданнями, але це зажене нас в іще більший тупик. Адже, напевно, ви знаєте людей, хто теле-шоу вважає нудними, а хімічні формули вкрай цікавими.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Дауншифтери VS Раціоналісти: що вибрати?

У чому ж справжній секрет? А їх кілька!

Секрет 1. Причиною ліні може стати елементарне нерозуміння чого-небудь відносно дії, яку потрібно зробити. Відсутність розуміння є причиною відсутності дії. Але найчастіше проблема в тому, що сама людина не зізнається собі в тому, що вона у чомусь не може розібратися. Вона просто уникає незрозумілої діяльності, придумуючи різні причини-відмазки, виправдання, а іноді навіть відверто саботуючи.

Рекомендація: відчули лінь або апатію до чого-небудь, поверніться на кілька кроків назад і розберіться в питанні.

Секрет 2. Дію спочатку було нав'язано, або як соціальна модель поведінки, те, що «прийнято» хотіти чи робити. Або ж дію було нав'язано авторитетними людьми з оточення: батьками, друзями або керівниками. Неможливість відмовити цим людям штовхає людину на те, щоб почати це робити. Однак «інерція» швидко закінчується, а новий «поштовх», по-перше, не завжди приходить вчасно, по-друге, спрацьовує на все менший і менший термін. Сама собі людина це пояснює втомою й іноді може навіть захворіти, що дасть їй цілком поважну причину зупинитися.

Рекомендація: відчуваєте апатію до діяльності - переглянете свої життєві цілі і визначте, наскільки ця діяльність насправді відповідає вашим бажанням. І прийміть рішення, поки ще не пізно.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• П'ять способів відмовити: вчимося говорити слово НІ

Секрет 3. Неможливо хотіти діяти, якщо нічого не хочеться досягти. Це означає, що відсутність власних цілей абсолютно закономірно викликає загальний стан занепаду, депресії і розчарування в житті. Ви можете втратити ентузіазм від того, що ви просто не маєте цілей, або від того, що ви відхилилися від курсу.

Рекомендація: терміново-терміново-терміново складіть список своїх бажань на даний момент (список бажань потрібно освіжати час від часу) і створіть собі кілька цікавих цілей. Як переконатися, що цілі справжні? Це просто - як тільки потрапили в «точку», відразу з'являються ентузіазм і енергія.

І запам'ятайте правило: в боротьбі з внутрішнім саботажником завжди перемагає саботажник. Тому не намагайтеся себе силувати, в світі і без цього знайдеться багато бажаючих вас «згвалтувати». Краще створюйте цілі, шукайте цікаві для себе заняття. А щоб не втратити запал у період пошуків, обов'язково займайтеся фізкультурою. Це єдине насильство над собою, яке можна порекомендувати!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Чудо рівноваги: ​​знімаємо стрес

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Forbeswoman - все для жіночої цікавості

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!