Фітнес-мотивація: на кого підписатися в Instagram, щоб схуднути

Соцмережі дають нам прекрасну можливість дізнаватися щось нове, розвиватися й надихатися прикладами інших. Як і в будь-якій справі, у фітнесі та здоровому способі життя теж важлива мотивація.

Часом просто не вистачає «чарівного пенделя» або ж фотографії з життя «бойової спортивної подруги», щоб націлитися на нові вершини в тренуваннях і здоровому харчуванні.

А що найприємніше, в Instagram можна також отримати абсолютно безкоштовну консультацію чи пораду від більш досвідчених фітнес-гуру, тренерів, дієтологів і просто дівчат, які домоглися в боротьбі за своє тіло значних успіхів.

tochka.net розповість, на кого підписатися в Instagram, щоб завжди підтримувати мотивацію до спорту!

Ізабель Гулар (iza_goulart).

Іза - модель, ангел Victoria's Secret, адепт такого напрямку у спорті, як Body Bilza й справжня «фітнес-няшка»! У її Інтсагремі можна побачити безліч фото й відео з тренувань з корисними та ефективними вправам, але також саме по собі її тіло - це справжній шедевр. Очей не відвести!

Трейсі Андерсон (tracyandersonmethod).

Трейсі одна з найвідоміших голлівудських тренерів, особистий фітнес-інструктор Мадонни, Гвінет Пелтроу, Ніколь Річчі та автор 30-денної програми для схуднення «Метаморфози». Андерсон - мініатюрна блондинка спортивної статури, хоча їй вже 40 років та в неї двоє дітей. У 1990-і вона почала експериментувати з харчуванням і фізичними навантаженнями, щоб скинути 20 кг і увійти в форму після вагітності. Так з'явився метод Андерсон - суміш балету, пілатесу та особистих напрацювань Трейсі.

Сенді Скопляк (skopljak).

Сенді - живий приклад звичайнісінької жінки з такими ж проблемами, як і у всіх. Маючи від природи досить жіночну фігуру, вона без всяких жорстких дієт схудла на 10 кг та перетворила її на ідеальну жіночну фігуру. Дивлячись на неї, просто хочеться такою бути. А ще Сенді - білява скандинавка та постить багато красивих фоточок своїх луків та селфі зі сопртзалу. Мотивує, перевірено!

Ще більше «фітнес-мотивашок» чекайте в наших наступних матеріалах, це далеко не все!