Пити чи не пити: 7 "за" і "проти" кави

Одні не можуть без нього жити, інші - скаржаться на жарти з тиском, які він творить, зневоднення і тахікардію. Одним з ним солодко, іншим - гірко. Хто він? Ну звичайно ж кава.

Користь і шкода цього напою постійно оскаржуються. Любителів кави, мабуть, все ж більше, ніж її ненависників, але все ж в обох таборах постійно трапляється поповнення.

Ми вирішили розібратися і розставити по поличках плюси і мінуси споживання кави.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Не Lavazzою єдиною: українські бренди кави, про які ти могла не знати

Чим корисна кава

• До складу напою входять вітаміни, мінерали, протеїни і антиоксиданти, які продовжують молодість і насичують організм усім необхідним.
• Кофеїн підсилює дію деяких знеболюючих засобів.
• Кава зменшує крепатуру і м'язові спазми під час інтенсивних тренувань. Тренери іноді навіть радять спортсменам випивати 2 чашки напою перед особливо сильними фізичними навантаженнями.
• Споживання кофеїну знижує ризик розвитку деяких захворювань: хвороби Паркінсона, хвороби Альцгеймера, діабету, раку ротової порожнини, астми, інсульту, цирозу печінки, жовчнокам'яної хвороби.
• Завзяті кавомани менше схильні до розвитку раку грудей. А жінки, що випивають 5 чашок кави в день на 57% рідше страждають від будь-яких онкологічних захворювань, ніж ті, хто випиває 1 чашку і менше.
• Чоловікам кава у великих кількостях допомагає уникнути особливо небезпечної форми раку простати.
• Кава - ще й корисне добриво для саду, так як збагачує грунт азотом.

Чим шкідлива кава

• Надмірне вживання кави може завдати шкоди організму.
• Кава змінює відтінок зубної емалі, позбавляючи тебе ідеальної білосніжної усмішки.
• Міцна кава здатна порушити режим сну, викликати слухові галюцинації, підвищити кров'яний тиск і вивести з організму корисні речовини, так як є сечогінною.
• Під час обсмаження, кавові зерна піддаються обробці високими температурами і в них можуть утворитися канцерогени.
• Кава належить до культур, які найбільше обробляються пестицидами
• Цей напій викликає печію, а тому ранкова чашка американо може зіпсувати тобі день.
• Тільки в класичному еспресо і американо 0 ккал, всі інші добавки роблять твій напій не таким «нешкідливим» для фігури. Наприклад, 100 г вершків додадуть у стаканчик близько 80 ккал, одна ложка карамелі - 25 ккал, а звичайне незбиране молоко - 18.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Чим замінити каву зранку: продукти для бадьорого дня

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!